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好久没有看剧的泪点，刚刚的鼻子一酸给了世界奇妙物语14春季特别篇第四个小故事“最后的电影”，日本人很擅长把荒诞/平凡的故事也拍得精致、别有一番味道。年轻的时候觉得接受是快乐，现在则懂得施予快乐给自己重视的人更快乐。还在成长的路上摸索着，多看proposal/提高英语水平什么的沉下心来努力吧。 展开全文原微博 芳序_
还得因人而异，我很少单独深蹲，因为深蹲会影响我做无氧有氧的状态和心情，keep fit方式多种多样，跟个人体质和生活习惯都有关系，寻找最让你感觉effecitive,energetic和delightled的就好，最近几个月最有成就感的事情就是看见自己的马甲线和若隐若现的11字腹肌，能掌握自己的健康和身体的都是好筒子~ 展开全文1. 半蹲只有一半效果 2. 不做深蹲反而不利膝盖 3. 脚平放，胸挺起，臀往后，膝盖分开 4. 蹲越深腚越好看 5. 不要用杠铃杆护垫 6. 史密斯机深蹲不是深蹲 7. 俄国人能做，你也能做（俄罗斯深蹲循环训练）8. 深蹲是一切健身项目的基础 9. 为什么女性不能蹲的比她男人还爷们儿？10. 闭嘴，深蹲 转发 1评论 0 原微博 芳序_
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