Zoco1987
查看新浪微博主页Zoco1987
帅[鼓掌] 【饭点励志[怒] 别再为懒惰找借口了[抓狂]·胖老头减30公斤变肌肉男】64岁的Robert以前过胖导致健康恶化，甚至需要拐杖走路，于是他开始健身，在8个月内，减肥60磅(约27.2公斤)。Robert以前一顿饭吃2大盘菜，现在则少食多餐，彻底摒弃油炸食物，并且每天坚持滑雪训练与腹部运动。 🔗 网页链接 展开全文转发 591评论 230 原微博 Zoco1987
转发微博 转：人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤人是最愚蠢的一种行为；一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大；水深则流缓，语迟则人贵；我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴；说，是一种能力，不说，是一种智慧。 转发 8486评论 428 原微博