【饭点励志[怒] 别再为懒惰找借口了[抓狂]·胖老头减30公斤变肌肉男】64岁的Robert以前过胖导致健康恶化，甚至需要拐杖走路，于是他开始健身，在8个月内，减肥60磅(约27.2公斤)。Robert以前一顿饭吃2大盘菜，现在则少食多餐，彻底摒弃油炸食物，并且每天坚持滑雪训练与腹部运动。 🔗 网页链接
