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查看新浪微博主页- #瑜伽·人生# 早课:一个人不是只有练体式,她才是在做瑜伽,当你带着一个瑜伽心去生活时,喝水就是瑜伽,说话就是瑜伽,吃饭也是。就像生活禅一样,生活本身就是修行。早安,朋友们。
- #瑜伽·乐活#曾将卡通人物海绵宝宝化身为明星和时尚偶像而声名大噪的荷兰艺术家Mike Frederiqo再出奇招,他将各种品牌的logo赋予新的生命,用瑜伽体式来进行全新诠释,生动有趣也让人印象深刻![赞]
- #瑜伽·乐活#Yogi tea 瑜伽茶,1969年Yogi Bhajan在美国开始瑜珈教学,传授分享他在印度习得的祖先智能Ayurveda及健康的生活方式。在每堂课后他都会让学生享用一杯特制具有疗效的香料茶,这个茶由五种传统印度香料的混合而成,这即是Yogi茶的由来。而今瑜伽茶还在不断改良,渐渐融入了人们的生活。展开全文
- #冥想在早晨#借着培养对快乐的人报以友善的态度，对痛苦的人报以慈悲的态度，对美德的人报以喜悦的态度，对罪恶的人报以漠不关心的态度，头脑就会变平静。——奥修版《瑜伽经》
- #Y+会所#常规的体式用了椅子后，身体会有怎样的不同感觉呢？10.27日@Susie松-小小 将带来椅子瑜伽工作坊哦有了椅子的加入，增加练习趣味性的同时，对于有些童鞋平时觉得有困难的体式，也可以通过椅子起很大的帮助作用哟~
- #瑜伽·解析#在通往瑜伽之路上进步的标志就是健康。感觉身体轻便、稳健,脸色红润,声音优美,身体气味芬芳,从欲望中解脱出来。
- #Y+瑜伽#明星们可以说是瑜伽队伍中的发烧友哦~性感的吴佩慈,曾在活动中,做高难度瑜伽动作,吸引不少途人围观呢~让我们一起来看看她的美丽身段吧~
- #Y+会所#十月,Jean老师为童鞋们精心准备了克里帕鲁瑜伽工作坊哦[xkl亲亲]Kripalu瑜伽帮助我们慢下至身体自然的节奏,为紧张的情绪释放一个深而安全的空间,一个深处的放下。[xkl转圈]童鞋们,让我们一起通过运动,呼吸,找到奉献,并在欢乐中发掘您内心闪耀的光芒。[xkl顶]展开全文
- #Y+会所#欢乐的双人瑜伽工作坊来啦[lt赞]此次课程适合任何阶段的童鞋哦~只要你准备好体验和玩乐瑜伽体式,你的身体和你的直觉将会引领着你,创造最适合你和你的另一半的体式[lt摇摆]赶快拉上你的亲朋好友,一起来体验由Muriel老师带来的双人瑜伽工作坊吧[lt撒花]http://t.cn/zR46hJ9展开全文
- #瑜伽·解析#练习瑜伽，是重塑我们身体，而身体的重塑是需要时间的，它需要我们对身体要三心二意：三心是小心、耐心和关心；二意是意念和意识。
- #瑜伽·人生#别让别人的观念埋没了自己内在的声音，要有勇气跟随自己的心与直觉，这才是最最重要的。
- #Y+会所#连续两天的Duncan流瑜伽技巧工作坊圆满结束啦~童鞋们有木有把这些技巧“收入囊中”呢？微博君拿到了第一手的工作坊花絮照片和大家一起分享啦！预告：稍后还将奉上童鞋们的集体照，绝不能错过哦~
- #Y+会所#Duncan Wong和Andrew Petker带来的Jivamukti瑜伽本周日18点安福路会所将准时开课啦~届时，童鞋们可以领略两位老师关于体式精进及攻克复杂体式和序列的洞见哦~亲爱哒们，是不是已经跃跃欲试了呢？
- 克里斯汀·特灵顿非常热爱瑜伽。学而优则教的她还将自己的心得出版成了书籍，和大家一起分享她的瑜伽心得哟~亲爱哒们，让我们一起坚持练习瑜伽，朝美丽进发吧~#Y+瑜伽#
- #瑜伽·养生#春夏养阳，一定要重视养肝。最简单的就是伸懒腰。中医有“人卧血归肝”、“人动则血运于诸经”之说。伸懒腰后，关节、筋肉得到活动，肝脏也得到“锻炼”。伸懒腰要尽量舒展，全身肌肉用力。伸展时尽量吸气；放松时，肌肉松弛，同时尽量呼气。童鞋们，一起伸个懒腰吧！
- #Y+会所#Y+年会上，老师们的椅子舞让人目不转睛。动作张弛有力，肌肉线条优美健康，赶紧看过来~~~绝对是你平时看不到的画面哟~🔗 网页链接
- #瑜伽•人生#逃避，不一定躲得过，面对，不一定最难受；许多事情的答案都不是只有一个，所以我们永远有路可以走。
- #瑜伽·解析#下犬式是经常遇到的体式，童鞋们做的如何呢 ？在下犬式中，我们可以尝试微调，将大腿内侧的上半部向中间靠拢，使长收肌、短收肌及耻骨肌收紧，从而使大腿骨向内收，向前屈及往外旋。在收紧内收肌的同时，激活阔筋膜张肌，以确保骨盆的稳定，髋关节的前屈，以及大腿骨的外旋。
- #Y+分享#除了行云流水的动作、优美紧实的肌肉线条外，Sarah的这段Flow让人多次看见了动物的身影！瑜伽，据说是古代印度曾人在深山野岭修练时，发现山中的动物几乎不生病，曾人们就学着动物平时的一些动作，结合呼吸进行强身健体~~赶紧来欣赏下吧！🔗 网页链接
- #瑜伽·解析#传说长期练习肩倒立式的音乐家，发现他们的歌声更美妙动听哟因为肩倒立式可以净化喉轮，使甘露稳定，一些与喉咙有关的疾病可以被减缓或治愈，包括吐字不清，喉咙疼痛。在肩倒立式中，需要保持喉呼吸25次，保持收颔收束、收腹收束、会阴收束，凝视点在鼻尖位置，通过鼻尖专注内在意识
