#瑜伽·解析#传说长期练习肩倒立式的音乐家，发现他们的歌声更美妙动听哟因为肩倒立式可以净化喉轮，使甘露稳定，一些与喉咙有关的疾病可以被减缓或治愈，包括吐字不清，喉咙疼痛。在肩倒立式中，需要保持喉呼吸25次，保持收颔收束、收腹收束、会阴收束，凝视点在鼻尖位置，通过鼻尖专注内在意识
