YL-想儿
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回复@豁惑: 而且我们锻炼的越欢你越不会再去做瑜伽[嘻嘻] //@豁惑: 投资瑜伽已经证明不那么成功了！所以芭蕾要谨慎[哈哈][哈哈] //@豁惑: @森森森岚 150分钟中强度有氧运动是等于两个半小时慢跑吗？那芭蕾课岂不是要多加半小时或者增加强度？@Shirleywinelover @YL-想儿 展开全文［身体活动］18-64岁成年人每周至少150分钟中等强度有氧身体活动，或至少75分钟高强度有氧身体活动。为获得更多的健康效益，成人应增加有氧身体活动，达到每周300分钟中等强度或每周150分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动。 展开全文转发 1评论 0 原微博 YL-想儿
回复@豁惑: 你的瑜伽因为路程和人多的问题，让你停滞不前，现在芭蕾都规避了这些问题，而且不会一下子资金投入很多，多好，期待你的加入[围观] //@豁惑: 投资瑜伽已经证明不那么成功了！所以芭蕾要谨慎[哈哈][哈哈] ［身体活动］18-64岁成年人每周至少150分钟中等强度有氧身体活动，或至少75分钟高强度有氧身体活动。为获得更多的健康效益，成人应增加有氧身体活动，达到每周300分钟中等强度或每周150分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动。 展开全文转发 1评论 0 原微博