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    【减肥小妙招】①上楼梯:每周上下楼梯三至四次,每次连续15分钟,不但能消耗热量,还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。②步行:饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳。③瑜珈:每周3至4次,可保持体态苗条。查看全文>>
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    【负热量食物边吃边减重?】如果食用负热量食物,身体就需要消耗比平时多的能量来消化这类食物,如此就造成身体实际燃烧的热量多于摄取的热量,那么吃东西也就变成了一种可以瘦身的运动,吃的过程就成了减重进行时。海带、山苏、豌豆苗,是纤维最多的负热量食物。更多健康减重知识,请关注@Sisiton官博
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    【珍珠奶茶是催肥圣手】珍珠奶茶里用了大量的反式脂肪酸类成分,这些成分的热量惊人。据测试,一杯常规500ml的珍珠奶茶,热量比白饭还高。一碗白饭的热量是280大卡,而普通甜度的原味珍珠奶茶的热量竟然高达550大卡,简直是 催肥圣手、瘦身天敌。爱喝的MM举个手,赶快吃一块Fruit Bar,远离罪恶感。
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    老顾客们赶快把#怎么吃都不怕胖#的神奇推荐给身边好友吧!每5个转发即可抽出1个幸运顾客!送出澳洲Fruit Bar一盒!
    #好东西 吃货齐分享# 作为Sisiton Fruit Bar的老顾客,我要向我的吃货朋友们分享一个 #吃货不怕胖# 的神器!大餐之后来一块,负罪感全没有了!年底聚餐越来越多,老顾客只要转发这条微博,并@ 5位吃货好友,就有机会免费得一盒Fruit Bar!(每5次转发抽一个中奖者)了解Fruit Bar:🔗 网页链接
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    也许这是你这辈子最后一次减下去的机会!减重40斤励志姐验证,10条秘籍养成“吃不胖”体质!
    也许这是你这辈子最后一次减下去的机会!减重40斤励志姐验证,10条秘籍养成“吃不胖”体质!更多秘籍陆续发出,请关注@Sisiton官博
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    女人心情 三分天注定 七分靠美腿!为穿裙子还是裤子犹豫?看见漂亮的靴子受刺激?美腿养成5大秘籍,1每天敲胆经2 看电视时不要坐着,站立+垫脚,每次坚持5秒。3让老公按摩腿部,将腿部脂肪捏散4并直双腿,做交叉抬腿,每天坚持10分钟5定期一块Fruit Bar防止脂肪堆积。想看更多秘籍,关注@Sisiton官博
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