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#玩转厨房# 【预告抢鲜看】今晚6:30！刘帅又来ICS玩转厨房啦！【酥炸鱿鱼圈】 外酥里弹的鱿鱼圈配上清凉爽口的莎莎酱，食欲倍增又不觉油腻【宫保鲜蚝酥】酸甜的传统宫保酱汁与生蚝的鲜酥完美融合 一点点的锅巴碎也能带给你惊喜哦 @ICS上海外语频道 @刘一帆Steven @MandyLang @费尔蒙酒店 展开全文原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#玩转厨房#之【上集回顾】香料狂想第一曲【香料羊排】羊肉外皮golden brown and crispy（大厨语录）, 内里呈玫瑰色，浇上精心调制的腰果乳香汁，奶香四溢，配上一杯红酒，烛光晚餐的赶脚有木有！ @ICS上海外语频道 @刘一帆Steven @MandyLang @swics @靖在2013 @口吐白沫的老郑_ICS 展开全文原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#玩转厨房#之【预告抢鲜看】今晚六点半！刘帅送上香料狂想曲~外酥里嫩 肉汁满溢的【香料羊排】& 鲜香美味 营养丰富的【马来拉萨粉】，更有 实用小贴士哦：教你如何辨别和使用各种植物性香料 @ICS上海外语频道 @刘一帆Steven @MandyLang @swics @靖在2013 @口吐白沫的老郑_ICS 展开全文原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#玩转厨房#之【预告抢鲜看】本周带给大家的香料狂想曲~【马来拉萨粉】米粉爽滑可口，配料Q弹辛香， 想知道如何轻松地完成吗？ Follow 刘帅的三个 steps 就可以啦！@ICS上海外语频道 @刘一帆Steven @MandyLang @swics @靖在2013 @口吐白沫的老郑_ICS 展开全文原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#玩转厨房#之【上集回顾】晚餐时间刘帅推荐！【焦糖炙烤三文鱼】 外酥里嫩，一口咬下去，唇齿间立刻留下焦糖的甜蜜和粉橘色鱼肉的鲜美~ 所含的Ω-3更有增强脑功能和预防视力减退的功效哦~@ICS上海外语频道 @刘一帆Steven @MandyLang @swics @靖在2013 @口吐白沫的老郑_ICS 展开全文原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#玩转厨房#之【上集回顾】午餐时间又到啦！不妨自己下厨试下刘帅牌【炙烤菲力牛排】表面焦棕褐色、流动着浓郁的酱汁，切开后露出粉红肉质，入口后满口生香，酥软劲道，回味无穷捏~ @ICS上海外语频道 @福维克美善品-thermomix @新西兰贸发局 @刘一帆Steven @MandyLang 展开全文原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#玩转厨房#之【预告抢鲜看】今晚6:30！ 刘帅会为你精心准备什么美食料理呢？哇！自己在家可以简简单单做出来的五星料理？不是没可能哦~ @ICS上海外语频道 @福维克美善品-thermomix @新西兰贸发局 @刘一帆Steven @MandyLang @swics @靖在2013 @口吐白沫的老郑_ICS 展开全文原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#洋气烘焙大赛# 海选已经结束啦！各位烘焙达人上传的照片都美爆了，我和小伙伴们都惊呆了！ 之后会公布进入复赛选手的名单！请大家继续关注ICS举办的"洋气烘焙大赛" (Mr & Ms Bakery)，更多精彩花絮和新消息我们将第一时间传达给大家！ 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#玩转厨房# 之大厨语录 刘帅：“All guys love meat! ” Guys! 这周的两道肉食大餐【番茄烩羊肉】和【枫糖炙烤猪肋排】 有木有让爱吃肉的你食指大动捏！ @ICS上海外语频道 @福维克美善品-thermomix @新西兰贸发局 @swics @靖在2013 @口吐白沫的老郑_ICS @刘一帆Steven @MandyLang 展开全文原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#玩转厨房里的大明星#最简单，最美味，想玩就玩！小主，您不愧是厨师中的战斗机〜小伙伴们速来围观每周广播电视！@刘一帆Steven @MandyLang @ICS上海外语频道 @swics @那格谁 @靖在2013 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#玩转厨房818晚六点半# 坐等小主出镜！@刘一帆Steven 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#香辣食评#//@Butler-Shanghai: 《红楼梦》写的是金陵（南京）的事情，南方特色鳜鱼自然是少不了啦！这道【砂窝焖鳜鱼】话说六成油温应该刚好锁住与内部水分，最后炉火上焗一分钟很有江南或粤菜风骨，很棒！！！ #每日菜谱#【砂窝焖鳜鱼】1将鳜鱼杀来洗净,去骨拆肉后将鱼肉改刀成形,加入调味料腌制待用. 2取锅烧热放入生油烧六成熟放入腌制好的鱼炸至金黄出锅待用 3取锅放入葱姜蒜及调料将鱼放入取汁 4取砂窝放入鱼撒上香菜盖盖放在炉火上焗1分钟即可 转发 1评论 0 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#【洋厨房】周末版【玩转厨房】倒计时# 其实吧，刘帅有一颗少女心！ @刘一帆Steven @MandyLang @ICS上海外语频道 @东方卫视番茄台 @新西兰美食新秀Jason @口吐白沫的老郑_ICS @靖在2013 @上海阿格利司橄榄油 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#【洋厨房】周末版【玩转厨房】倒计时# 刘帅你是在思考用神马神秘食材嘛？ 8.18 晚六点半开播揭晓哦！ @MandyLang @上海阿格利司橄榄油 @东方卫视番茄台 @新西兰美食新秀Jason @口吐白沫的老郑_ICS @ICS上海外语频道 @刘一帆Steven @靖在2013 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#【洋厨房】周末版之【玩转厨房】倒计时# 离８月１８日首播，还有５天！骑着小毛驴的男神，你在看什么哩？@刘一帆Steven @MandyLang @ICS上海外语频道 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#玩转厨房〜这个必须有！#大肠包小肠的糯米肠、香肠，通常都先经过炭烤，而糯米肠切开后，也会再涂抹酱油膏等酱料，食用时可依照个人喜好加上酱料搭配。强烈要求刘帅版！@刘一帆Steven 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#【洋厨房】周末版【玩转厨房】倒计时# 看呀，我的新西兰大龙虾，新龙，龙﹏ @MandyLang @上海阿格利司橄榄油 @东方卫视番茄台 @新西兰美食新秀Jason @口吐白沫的老郑_ICS @ICS上海外语频道 @刘一帆Steven @靖在2013 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#【洋厨房】周末版【玩转厨房】倒计时##大厨风采# 天气好热！做几个清凉动作玩玩﹏ @MandyLang @上海阿格利司橄榄油 @东方卫视番茄台 @福维克美善品-thermomix @口吐白沫的老郑_ICS @ICS上海外语频道 @刘一帆Steven @靖在2013 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#【洋厨房】周末版【玩转厨房】倒计时# 杀青了杀青了 悲喜交加滴进入后制，要加油！大家八月十八日等我们呀！ @刘一帆Steven @MandyLang @ICS上海外语频道 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#【洋厨房】周末版【玩转厨房】倒计时# 又过了阳光灿烂但却黑白颠倒狂做菜拍片的一天咯！重复了好多遍，follow我的３steps﹏ 嘿嘿 @刘一帆Steven @MandyLang @ICS上海外语频道 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#【洋厨房】周末版【玩转厨房】倒计时# 开拍第四天！刘帅哥@刘一帆Steven 还在玩命打鸡血！！！其实是不是玩转厨房，是玩命厨房來的，对吗﹏ @MandyLang @ICS上海外语频道 原微博 ICS洋厨房玩转厨房
#【洋厨房】周末版【玩转厨房】倒计时# 开工第二天，１５小时拍摄 @刘一帆Steven @MandyLang 原微博 ICS洋厨房
#饕客联盟#是什么是什么是什么呢？就是几十个吃货围着几个超级吃货听故事！都是什么故事呢？从前有个吃货叫@o鱼菲o ，被@梅玺阁主 绑架，生生喂了榴莲大肠刺生，顿时感觉不能再爱了！是夜，yf欲逃，哪知月黑风高，失手打翻西米缸子！晶莹的米粒落入粽叶顺水漂流，两月后下游古城人人开卖水晶粽！ 展开全文原微博 ICS洋厨房
#饕客联盟#，『重口美食作家@梅玺阁主』，《梅玺阁菜话》和《下厨记》等书的作者，喜欢蜜汁火方，热爱八宝辣酱，他将丰富的人生经历融入对美食的鉴赏和领悟，云游四方，尝遍重口美食。6.15周六15： 00 来我们的Food Talk会一会这个充满侠气的大师！ 原微博 ICS洋厨房
#饕客联盟#, 你最期待哪个主题？『搞笑吃货Joseph Schaefer』 的食物囧事，『重口美食作家梅玺阁主』的美食心经，『甜点女王陈薇』的时尚大单，『私厨型男鱼菲』的私厨之春，『靠谱大厨Tony』的Chef Table。美食爱好者和吃货们，6.15周六15：00 来我们的Food Talk与各位饕客切磋吧！ 展开全文原微博 ICS洋厨房
洋厨房饕客联盟（Food Talk）6月15日即将成立！2012《洋厨房民间厨神大赛》冠军@o鱼菲o 沪上知名甜品师@陈薇VivanChan 美食作家@梅玺阁主 美兰湖皇冠假日行政总厨Tony 喜剧演员Joseph Schaefer将带来有趣主题的现场演讲！关注洋厨房官方微博并转发此条，将有机会获得入场券和美食达人们现场交流~ 展开全文原微博 ICS洋厨房
#每日菜谱#【印尼烩牛肉】将丁香，八角，小茴香，肉豆蔻，黄姜粉，咖喱粉，鱼露，椰汁等混合打碎，再将牛柳切块与之混合腌制1小时。煎牛肉，另一个汤锅炒洋葱小辣椒碎，蒜碎，柠檬叶，香茅碎，桑巴酱，加入牛肉汤后将煎好的牛肉放入锅里再加入烘好的椰丝和椰浆鱼露慢火炖煮2小时，再加入花生碎九层塔。 展开全文原微博 ICS洋厨房玩转厨房
妈妈的拿手菜真心多真心好吃，可是要孝敬妈妈的小编我却拿不出几手还好妈妈爱看韩剧，打算做明晚要教的【韩国泡菜饼】给她吃﹏ 原微博 ICS洋厨房
今日推荐：墨西哥料理---酸橘汁腌海鲜配蔬菜莎莎酱 - 海鲜在高汤里焯水后用冰水冷却备用 - 熟土豆和棕榈芯切丁备用 - 蕃茄, 红洋葱, 青尖椒切丁备用 - 香菜切碎备用 -混合所有原料并调味 -将柠檬汁和青柠汁加入海鲜并调味 -将所有蔬菜丁和海鲜拌匀并调味 -加入橄榄油 -装入马天尼酒杯并配上脆玉米片 展开全文原微博 ICS洋厨房
西班牙小菜来咯！简易版，说话的功夫就做好了哟！ 今天晚上： 番茄和腌银鱼柳 1.面包抹少许黄油，明火烤香。 2.将番茄、银鱼柳、青黑橄榄和洋葱用橄榄油拌匀，加味。 3.生菜沥干撕片,将拌匀的原料放到在面包片上即可。 原微博