【运动分三段】第一段：20～30岁，运动的主旨是锻炼肌肉。通过肌肉锻炼积累常规体力，为以后的健康储备“资源”。第二段：30～40岁，主旨在于锻练柔韧，增强关节的韧性，多做伸展运动。第三段：40岁以上，运动既要有利于保持良好的体形，还能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管疾病等。
- 一旦成功做到了一件你认为不可能的事，就能获得勇于挑战的技能，永久有效~@bzd313
- @bzd313 说每天叫醒他的不是闹铃是希望，那每天叫醒我的也不是闹铃而是截止日期！修改论文无能低效率啊！！！
- 每一天都结束的很仓促，有点意犹未尽，也有点依依不舍，不过过去的每一分每一秒都没有虚度，就像对于一场精彩的电影，它周围的黑暗与它是同等价值的一样，我们的每一份看似徒然的努力一定会在某一刻体现出它的价值。@bzd313 我在这里:万寿桥
- 做了可怕的梦，惊醒后居然被吓哭了，然后又哭着睡着了，好奇怪！经过各种反思，罪魁祸首应该是昨晚临睡前的闲聊内容。。。。。@bzd313
- hello kitty版尖叫女王淡定陈@苏打麦芒橙 、snoooy版小清新、还有蒙古族小王子@bzd313 ，大家在USJ都找到了最给力的帽子，笑脸都那么可爱，绝对够happy！！！
