- #麦个萌#放假别忘了吃个香甜的粽子哦！（看到这么萌的粽子 都不舍得吃了有没有！[抓狂]）麦小开节前温馨提示：这几天不要暴饮暴食哦，否则节后称重的时候该桑心了！[挖鼻屎]
- 十四种比砒霜还毒的食物你还敢吃么!1、烂白菜;2、长斑的红薯;3、变色的紫菜;4、未腌透的咸菜;5、发黄的银耳;6、新鲜的蚕豆;7、长霉的茶叶;8、棕色心的甘蔗;9、腐烂的生姜;10、发芽的土豆;11、青西红柿;12、无根豆芽;13、胖大的豆芽;14、鲜黄花菜。展开全文
- 【吃10款减肥食品永不变胖】1.红薯：有超强腹饱感；2.大麦茶：去除脂肪；3.凉拌菜：防止便秘；4.山楂：帮助消化；5.木瓜：去除赘肉；6.酸梅汤：瓦解脂肪；7.苹果：帮助体内刮油；8.食醋：促进脂肪代谢；9.粥：减少脂肪摄入。10.草莓：帮助清扫毒素
- 【运动中如何喝水】1.运动前2-3小时，饮用500-600ml液体，运动前10-20min 再饮用200-300ml。2.运动中，每10~15min 至少补充200-300ml液体；3.运动后，记录运动后体重评价液体丢失，2小时内完成的比赛和训练，至少每丢失1kg体重补充1000ml液体。 更多运动健康资讯，请关注运动库微信展开全文
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