- #中学生健康教育读本#【最佳运动心率的计算】第一步,测定安静时的心率;第二步,计算最大心率,公式为:220-年龄=最大心率;第三步,计算最佳运动心率,公式为:最大心率×(60%～80%)=最佳运动心率。除此之外,我们还可以采用“主观运动强度评价量表”对运动负荷进行判断。
- #儿童常见病防治#【什么是过敏性鼻炎】小孩过敏性鼻炎患者会表现经常性的搓揉鼻子、交替性鼻塞、突然和剧烈的打喷嚏、流清水鼻涕四大症状，或伴有感染后流脓涕、鼻腔不通气、鼻涕倒流、夜间突然咳嗽、头昏、头痛、耳闷、眼睛发红发痒及流泪。它一般随着气候改变，早上起床或空气中有粉尘时发作。
- #中学生健康教育读本#【暴饮暴食有哪些危害】饮食容易受环境和情绪的影响，同学聚餐、节假日、外出游玩时可能会打破日常饮食习惯，出现暴饮暴食现象。这会加重身体负担，造成对身体健康的损害。暴饮暴食会加重胃肠道负担，产生积食、消化不良等。另外，暴饮暴食往往会摄入过多能量，造成超重、肥胖等。展开全文
- 【首都儿科研究所“六一”专家咨询活动】专家咨询活动正在我院门诊楼前进行哦，有来自保健科、中医科、外科、新生儿内科、神经内科、哮喘科、血液科、护理等方面的专家，时间是8：30-11：30，欢迎参加[太开心]
- #儿童常见病防治#【咳嗽变异性哮喘与哮喘是什么关系】由于患有哮喘的病儿的呼吸道持续存在变态反应性的炎症，支气管上皮肿胀，使得气道内皮下的刺激感受器兴奋阈值低于正常人，因此，对各种外界刺激物的感应性增高，稍有刺激就发生哮喘，也就是肺部可以听到“咝咝”声或哨笛音；并且哮喘难以治愈。
- #小学生健康教育读本#【水痘】水痘是由水痘—带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，好发于冬春两季。患儿以1～14岁孩子多见。水痘传染性很强，极易在幼儿园和小学等人群聚集的场所流行。症状表现为：起病急，轻度发烧或头痛，1～2天后身上分批出现皮疹(以躯干、头皮多见)，然后很快转为发痒的水泡……展开全文
- #小学生健康教育读本#【给孩子配眼镜的几个误区——同学戴眼镜好看,我也配一副】无需戴眼镜的孩子戴上不合适度数的眼镜或制作粗劣的眼镜,对眼睛的危害很大。不管是上千元一副的水晶眼镜,还是玩具店里出售的儿童墨镜,可能都是未经任何光学处理和检测的伪劣产品,家长和孩子都应警惕,千万不要上当。展开全文
- #儿童青少年健康教育读本#【九大常见育儿误区——宝宝应该多批评才行】很多父母在宝宝做错事时,不能循循善诱,打骂惩罚,久而久之,宝宝会形成一种强烈的自卑感,使孩子只注意到自己的缺点、弱点,感到自己处处不如别的宝宝。家长应该经常鼓励宝宝,对宝宝的每一点进步都要给予鼓励……查看全文>>
- #读报#【深秋燥 补水五原则】不要等口渴时再喝水:此时机体已为缺水状态,一次性饮大量水会加重胃肠负担,稀释胃液影响消化;随时饮水,少量多次:每次200毫升左右;白开水是首选;果蔬不可少,常喝汤水粥:蔬菜水果水分多,促进健康好处多;给皮肤补点水:皮肤干燥时,可用喷雾保湿品。(北京青年报)展开全文
- #婴幼儿健康必备#【给宝宝创造良好的活动空间】宝宝已会坐会爬,除了在卧室里活动之外,最好还要有一个活动室,创造一个较大的空间让宝宝自如地活动,使宝宝爬行不受阻碍。若居住条件有限,也可考虑充分利用客厅作为宝宝的活动室,但要对客厅进行适当改造,最好让客厅兼备会客和宝宝活动的双重功能。
- #婴幼儿健康必备#【宝宝有穿袜子的必要】刚刚5个月的宝宝，除要选择适合的服装外，袜子也是必不可少的。这是由宝宝生理特性所决定的。由于处于婴儿期的宝宝身体各个器官正在生长发育，肌体各项功能都不健全，体温调节能力差，特别是由于神经末梢的微循环能力更差。所以若宝宝不穿袜子就很容易着凉。
- #儿童青少年健康教育读本#【4-5岁宝宝如何运动——练习走】4-5岁的宝宝走路时步幅较稳定，上下肢配合协调，个人走步特点已初步形成。家长可以引导宝宝改进自然走步动作，做到步幅开放、均匀，姿态较端正，没有擦地、八字脚、踮脚等缺陷；排队走步时能保持队形，有一定的调节步幅、步频和节奏的能力。展开全文
- #婴幼儿健康必备#【新生儿不能洗澡的情况】宝宝身上不舒服，怀疑生病了，如拒奶、呕吐、咳嗽厉害、体温达37.5℃以上时不宜洗澡。轻微的流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等往往属生理现象，只要情绪正常可照常洗澡。对新生儿来说，洗澡是要消耗体力的。因此每次时间不要太长，在热水中浸泡的时间最好不超过5分钟。展开全文
- #婴幼儿健康必备#【怎样纠正宝宝口吃】要创造一个轻松愉快的环境，有意识地多给宝宝说话机会，慢慢引导宝宝正确发音。告诉宝宝说话速度要慢些，一字一字说清楚，一句一句把话说完，平时可让宝宝多练习数数、唱歌、背儿歌、讲故事等，在纠正宝宝口吃过程中，父母或其他家庭成员不要过于批评指责宝宝……展开全文
- #婴幼儿健康必备#【2-3岁宝宝身体发育情况——手的动作更加灵活】这时期宝宝手的动作更加灵活了，不再是用整个手掌抓笔，而是用手指头握着笔。宝宝能用铅笔画出圆形、三角形，灵巧一点的宝宝还可画出简单的人物画；会写2个以上的数字和汉字；会用手指捏面塑或橡皮泥；能干一点的宝宝已学会使用筷子等。展开全文
- #婴幼儿健康必备#【能掌握难度较大的运动技巧】2-3岁的宝宝，不但学会了自由行走，且跑、跳、攀登楼梯和台阶等技能也提高了，还能做一些难度较大的动作或技巧，如爬上滑梯、上沙发等。运动技巧的发展在宝宝心理发展上具有重要意义，可促使宝宝动作更具有灵活性，增强宝宝胆识，促进宝宝独立性发展……展开全文
- #医院双体验#千龙网记者王玲说，她跟随我所外科李龙主任出诊的1个多小时里，李主任看了近20位患儿。有一个从贵州来的孩子需要到口腔医院诊治，李主任跟家长交待得非常仔细，包括医院位置、怎样坐车都说得特别清楚。李主任下午有3台手术，顺利的话6点以后下班，用他自己的话说：今天比较轻松。@北京医管 展开全文
- #我在现场#小编明天晚上5-9点要到门诊大厅志愿服务，刚刚拿到“红马甲”和一份《志愿服务常见问题指南》，其中很多问题也是网友经常询问的，比如门诊的挂号时间？预约挂号方式？京医通卡怎么用？另外听同事说，昨天她志愿服务，很多家长不认识她们，绕着走，在此说明：如需帮助，请认准“红马甲”。 展开全文
- #儿童青少年健康教育读本#【2个月宝宝如何运动】若0-1个月时宝宝一直坚持抬头练习，2个月时头就可抬45°-90°了。2个月时适合宝宝的运动练习仍以俯卧抬头为主，时间可从30秒开始以后逐渐延长，每天可练习多次。在宝宝清醒时或洗澡后，家长可帮宝宝做腿部按摩，并用手拉拉宝宝双腿，使之上下前后活动……展开全文
- #婴幼儿健康必备#【低盐饮食的习惯对宝宝有什么益处】长期饮食偏咸，会造成体内钠离子过剩，体内的水分相应增多，增加血液循环流量，加重心脏负担。钠在体内的内分泌作用下还会引起血管收缩，使血压升高，久而久之易引起高血压。宝宝饮食以清淡为佳，父母应在宝宝小的时候，就开始培养低盐饮食的习惯。展开全文
- 【首儿所八旬老专家赴密云送健康】 6月1日，首都儿科研究所组织党、团员等30余人，到密云县溪翁庄开展“天使护健康，快乐过六一”义诊咨询活动。12名医护人员中有5位是年近八旬的老专家，她们耐心细致地为患儿家长解释病情、普及科学养育知识，受到了当地群众的热烈欢迎。@北京医管 @首都健康 展开全文
- #京医通#“京医通”卡是北京市卫生局、北京市医院管理局与北京银行联合发行，具有电子钱包功能的实名制IC就诊卡。“京医通”卡是一张在医院内使用的行业卡，可替换医院现有诊疗卡使用，并实现小额支付等更多功能。
- 【夏天选套亚麻窗帘，亚麻窗帘防噪音】#读报#夏季雨水多，空气湿度高，亚麻窗帘恰具有良好的吸湿功能。夏季不少人有午睡习惯，尤其有老人和孩子的家庭，很适合在卧室使用亚麻窗帘。亚麻布艺纤维强度高、布料结实，能有效阻止室外噪音。它还能调节温度、抗过敏、防静电、抗菌，适合初春使用（生命时报）展开全文
- #哺乳妈妈吃什么# 哺乳妈妈怎么吃才能给宝宝提供最优质的奶源？妈妈在哺乳期间需要什么样的营养？吃什么预防抑郁？怕变胖吃什么？怕变老吃什么？妈妈生病该怎么办？从今天开始，小编将陆续发布由我所吴光驰研究员提供的哺乳妈妈营养菜谱，解开你初为人母时的所有问号。
- #儿童哮喘问答#【变应性鼻炎及其对哮喘的影响（ARIA）】随着变态反应性疾病的增多，变应性鼻炎的患病亦较前明显增多，变应性鼻炎已成为一个全球性的健康问题。变应性鼻炎虽不致命，但发病率高，涉及面广，严重影响患者的生活质量和工作学习。
- 【香港卫生署联合发布婴幼儿喝奶粉新指南】不同年龄段的宝宝该喝多少奶粉，多大可以喝鲜奶不喝奶粉？怎么给孩子喝奶一直都是家长们关心的话题。近期，记者特邀首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰老师对此进行解读。（来源： 生命时报）
- #婴幼儿健康必备#【初乳对宝宝的好处】一般常把母乳分为初乳、过渡乳和成熟乳。产后7天内的母乳称初乳，产后8-15天的母乳称过渡乳，产后15天以后的母乳为成熟乳。初乳含脂肪及乳糖较少，但含较多蛋白质，特别是富含有免疫作用的球蛋白及乳铁蛋白，这些物质可吸附在宝宝肠黏膜表面，阻止病原菌的侵入。展开全文
- #儿童哮喘问答#【哮喘病常有哪些伴随症状】哮喘患儿常伴有被称为“过敏反应”的一些症状。有些患儿在婴儿期有湿疹，持续时间较长，有的患儿有过敏性鼻炎，或枯草热，经常鼻塞、打喷嚏、揉鼻子、流清鼻涕，有的经常起荨麻疹或过敏性皮疹，有些患儿可能伴有过敏性结膜炎。
- #婴幼儿护理必备#【怎样保持宝宝良好的睡眠规律】新生儿睡眠时间特别长，达18-22小时。获得足量食物而又无消化问题的宝宝，在下次吃奶前几乎都在睡眠；部分宝宝的睡眠时间不长，但无不适应，吃奶好体重也在增加。上述情况都正常，所以最好让宝宝自己决定所需要的睡眠时间和规律，不要进行人为的干预。展开全文
- 【睡觉不关灯,娃易性早熟?怎样判断孩子发育正常?】近来，性早熟这个话题备受关注。专家表示，营养状态、生活环境等方面的变化，都会促进性发育提前。那么，怎样判断孩子的性发育是否正常？性早熟有哪些征兆，家长该怎么办？（来源：新京报）
