二十分钟的HIIT高强度热身塑身（后面倒地了哈哈），半个小时pump it up（没垫子），比纯郑多燕累多了，以前体能很差，风吹都会感冒的我，能有这样的成绩，高兴。已经放弃宇宙饮食了，医生老爸差点拍死我，早上空腹不科学的。妹子们，忍得住嘴，怎么就迈不开腿呢？加油吧！@浪人王老汉
