- 【夏秋适宜的九大运动】1.游泳：减肥、降低胆固醇、增强心血管功能。2.瑜伽：身心合一。3.羽毛球：心脏功能变强，肺活量加大。4.健步走：增强腿部肌肉和提高心肺功能。5.钓鱼：养心养性。6.爬山：燃脂。7.滑冰：锻炼协调能力。8.骑单车：锻炼腿部关节和大腿肌肉。9.太极拳：强身健体。展开全文
- 【失眠了怎么办】1.食醋催眠 ：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠 6.小米催眠：取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用。
- 【瘦腿十式】1、敲胆经 2、侧身抬腿 3、运动后禁食 4、空中脚踏车 5、冲澡 6、站立抬臀 7、抬腿 8、快走运动 9、泡脚减肥法 10、蹲马步。
- 【吃太饱有损健康】1、人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每两三天就要修复一次。一日三餐之外还常吃夜宵，就会使胃黏膜无法得到修复的机会。2、饮食过量和营养过剩增加体内各脏器的负担并导致畸形发展。3、吃的过饱会使人体内甲状旁腺激素增多，导致骨骼过量脱钙，骨质疏松。
- 【提高孩子记忆力的小游戏】1.依次说出物品名称。2.辨颜色。3.找物品。4.图片找不同。5.看橱窗。6.记公交车站名……转给年轻爸妈们，陪着孩子一起做游戏，长记忆吧！
- 【5类食物可坚固牙齿】①牛奶和乳制品：含钙，防牙齿钙磷化合物溶解。②含磷食品：鱼肉、米、扁豆、豌豆等食品含磷量高，可防止口腔过度酸化。③含氟食品：海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，可防对牙质侵蚀。④苹果、生梨等水果。⑤蔬菜：可对牙面进行机械性磨擦、清洗，减少食物黏附和牙菌斑的形成。
- 【鸡蛋羹的做法】 10种花样蛋羹让你吃个够，自己一样一样的试吧。【V信更精彩：xzhihui001】
- 【4个护嗓小秘方】1、木蝴蝶 麦冬 胖大海，适用于慢性咽炎、大便干燥；2、木蝴蝶 麦冬 金银花，适用于慢性咽炎、干咳烦热；3、甘草 桔梗 金银花，适用于慢性咽炎急性发作；4、木蝴蝶 党参 罗汉果，适用于口干气短，声音嘶哑变小。
- 【鸡头胜砒霜，医生建议8种肉不能吃】很多人都知道，鸡头不能随意吃，我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜，医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物，除了鸡头，像猪脖子的肉疙瘩、禽"尖翅"、鱼“黑衣”、羊"悬筋"、鸡脖皮和鸭脖皮及气管、兔"臭腺"等不能吃。【V信更精彩：xzhihui001】展开全文
- 【影响睡眠的18个恶习】 1睡前思绪多;2睡前饮酒饱食;3睡前喝咖啡喝茶;4睡前过多说话;5睡前剧烈运动;6睡前吵架生气;7睡前不关手机;8不按时睡觉;9床上看电视;10睡不着数羊;11回笼觉,补觉或提前睡;12仰或趴着睡;13开灯睡;14蒙头睡;15迎风睡;16憋尿睡;17听音乐睡.18担心睡不着.【微信更精彩：xzhihui001】展开全文
- 不花一分钱拥有超炫手机配件年底了，能省一点是一点……【微信更精彩：xzhihui001】
- 【保护眼睛的九个小秘诀】快救救你的眼睛！推荐9招眼睛保健，从细节以及饮食着手，做到健康护眼~~【关注微信更精彩：xzhihui001】
- 【三秒钟快速折衣大法】夏天的衣服穿不着了，就这样折好放起来吧。【关注微信更精彩：xzhihui001】
- 【到香港如何选酒店】香港购物行程大都定在4天5夜,或者3天4夜,于是“住”成为了一个关键问题。有目的的选择酒店会节省很多赶路的时间、体力和MONEY~~~【关注微信:xzhihui001】
- 【最佳的生活细节】1.大便——晨起最佳。2.开窗换气——9～11时和14～16时。3.锻炼——15～16时或晚间。4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙——进食3分钟以内。7.睡眠——22时左右最佳。8.护扶——睡前。9.喝茶——饭后1小时。10.喝牛奶——睡前半小时。--【关注微信更精彩：xzhihui001】展开全文
- 【涨姿势！100个容易写错的常用字！】可能你写了二十几年的错别字！戳图好好学习！！！【关注微信更精彩：xzhihui001】
- 身体九个亚健康信号：⒈十二点后睡觉；⒉指甲有白点,脏腑功能失调；⒊指甲有竖纹,身体处于疲劳状态；⒋脸色不好有色斑；⒌体重突然下降,检查是否患有某些严重疾病；⒍想吃辣东西,紧张疲劳；⒎很少吃主食；⒏总感觉口干,阴虚或津液亏损；9经常手脚冰冷,身体末梢循环不好-----【关注微信：xzhihui001】展开全文
- 【盘点最有助减肥的5种水果】①苹果。加速人体排毒。②香蕉。适合常便秘、肌肤干燥的美眉。③葡萄柚。含有丰富的维C。④菠萝。可以帮助肉类的蛋白质消化，不过要饭后食用。⑤奇异果。和肉类菜肴是绝佳搭配，能防止便秘、帮助消化、美化肌肤。mm们速速收藏起来。-----【关注微信更精彩：xzhihui001】展开全文
- 【巧洗白色袜子——穿的再怎么脏都能洗干净】先把袜子放清水里揉几下,不用放任何洗涤剂,然后拧干,将牙膏涂在最脏最难洗干净的部位,要涂匀一点哦.然后静置至少5分钟,接下来你就可以用肥皂轻而易举的把上边的污垢洗掉了,以后不会再有穿白袜子难洗的烦恼了，赶快试试看吧！
- 【生活窍门】要防止毛线衣缩水，洗涤时水温不要超过30度，用中性肥皂片或洗涤剂洗涤，过最后一遍水时加少许食醋,，能有效保持毛衣的弹性和光泽。
- 【瘦腿瑜伽】下面的三个瘦大腿瑜伽动作，能帮助大家有效消除大腿赘肉，只要坚持练下去，拥有纤细修长的美腿不是问题哦。
- 【治疗消化不良小窍门】我们都知道按摩肚子可以促进消化，那么何时按摩效果最好呢？苑医院杨力教授建议，在下午1—3点这个时间段揉揉肚子，促进消化的效果最好，每次按摩以36次—60次为宜。另外，按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病证。
- 【鉴定你的U盘是否中毒】在你的U盘中建个空的文件夹，命名为autorun.inf。如果你的U盘无法完成重命名，这说明你的U盘已中毒，这时，那么建议你先备份重要文件，再格式化。原理是：大多数病毒是先建立autorun.inf再键入内容，病毒在进入C盘时就是通过这个文件夹里内部文件来为媒介的。展开全文
- 152本经典言情小说：《何以笙箫默》《微微一笑很倾城》《步步惊心》《木槿花西月锦绣》《凤囚凰》《不负如来不负卿》《蔓蔓青萝》《红颜乱》《绾青丝》《且试天下》 ……经典的小说总是让人回味无穷，这里面有哪些曾经让你废寝忘食，夜不能寐，魂牵梦绕的！！！欢迎补充更多经典！
- 【删除U盘时，提示无法停止\"通用卷设备\"的解决方法】强行拔除的话，很容易损坏计算机U口或者你的U盘。如果你的U盘上有重要的资料，很有可能就此毁坏了~很实用哦，喜欢的请转走！
- 【教你新手机电池如何充电才正确】时下手机的发展趋势是逐步向智能化、大屏幕发展。所以人们也越来越发现手机的续航情况越来越让人头疼，究竟是大屏本就费电还是自己在新购入手机时初期充电不正确导致的？
- 【碳酸饮料腐蚀牙齿堪比酸液 】杭州16岁男孩，上牙前排6颗牙最外表的保护层，一块块脱落，露出黑黑的“瓤”，被医生诊断为牙齿“酸蚀症”，罪魁祸首就是可乐。五六年间，他每天打球后必喝一瓶可乐，口渴也喝可乐。医生表示，碳酸饮料对牙齿的损伤，至少与酸液相当。你还要喝吗？（新浪）
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