【影响睡眠的18个恶习】 1睡前思绪多;2睡前饮酒饱食;3睡前喝咖啡喝茶;4睡前过多说话;5睡前剧烈运动;6睡前吵架生气;7睡前不关手机;8不按时睡觉;9床上看电视;10睡不着数羊;11回笼觉,补觉或提前睡;12仰或趴着睡;13开灯睡;14蒙头睡;15迎风睡;16憋尿睡;17听音乐睡.18担心睡不着.【微信更精彩：xzhihui001】
