岛国鸡动员
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凉凉的秋天 需要一些温暖的事 比如和喜欢的人一起窝在沙发上看喜欢的电视吃喜欢的零食 原微博 私人减肥师-
【怎么有效针对修长美腿】我的好朋友周韦彤Cica她在这方便颇有心得。由她 亲自示范的＂针对修长美腿＂的9个动作GIF图组，可以让双腿可以紧实修长，每个动作坚持做到最少30秒到1分钟即可，我们不要电线杆腿！我们要的是＂大腿丰满小腿纤细＂的性感美腿！Let's Do It！ 原微博 私人减肥师-
【九招练出马甲线】不需要专业器械，不需要特殊场地，在家就能练成小腰精，吼吼～图片右下角是动作次数，妞儿们要坚持2-3个月以上的练习，建议做一天休息一天，体脂肪控制在15-18%，一起练起来！更多减肥方法，关注@私人减肥师- 。 （转） 原微博