黃帝曰：余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。 徐文兵老师讲解：站桩可以守神。 目前自己多跑步等锻炼，而忽略了内在的心神（内脏自主神经的休养，先这么理解吧）
