每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅能補益各個臟器，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。而且能及時排出體內的寒濕和廢物，疏通經絡，降虛火。
