- 【胡萝卜素有“小人参”之称】胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。~健康养生,请关注@深圳市杏林源九珍堂中药馆 吧~
- 【绿豆清热解暑】研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做绿豆沙也是不错的选择。~健康养生,请关注@深圳市杏林源九珍堂中药馆 吧~
- 【红糖水要在经前喝】痛经时，很多女性会泡一杯红糖水喝。那么，红花和红糖水是否适合所有类型的女性治疗痛经呢？阴虚内热、消化不良者和糖尿病患者不宜用红糖。在经期前几天喝些红糖水能在一定程度上减轻痛经的症状，经期喝主要起到祛寒作用。~健康养生,请关注@深圳市杏林源九珍堂中药馆 吧~
- 【室内养8种鲜花易引起疾病】1.月季花—胸闷不适、憋气与呼吸困难；2.兰花—失眠；3.紫荆花—诱发哮喘症或使咳嗽症状加重；4.夜来香—头晕目眩，郁闷不适；5.郁金香—毛发脱落；6.夹竹桃—智力下降；7.松柏—影响食欲；8.洋绣球花—皮肤过敏。~健康养生,请关注@深圳市杏林源九珍堂中药馆 吧~展开全文
- 【夏天对抗紫外线】1.适量摄取黄红色蔬果——胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等；2.大豆制品——豆腐、豆浆；3.每天吃高C水果——芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄；4.每天2杯茶——绿茶；5.把坚果当零食；6.来杯热可可。~健康养生,请关注@深圳市杏林源九珍堂中药馆 吧~展开全文
- 【10种超级给力的减肥食品】①海带：含可溶性纤维有助顺畅排便。②菌类：滑肠洁血。③洋葱：促进肠胃蠕动。④绿豆：促进体内毒物排泄。⑤地瓜。⑥莲藕：利尿。⑦芹菜汁：利尿。⑧薏仁：利尿消肿。⑨山药：促进消化，减少皮下脂肪沉积。⑩醋。~健康养生,请关注@深圳市杏林源九珍堂中药馆 吧~
- 【小心肿瘤假药陷阱】抗肿瘤假药，多无药监部门批准文号。辨别真假最简单方法是看批准文号。药品批准文号格式为“国药准字+H(或Z或S或J)+8位数字”，H代表化学药品，Z代表中药，S代表生物制品，J代表进口药品分装。保健食品批准文号为“国食健字”。~健康养生,请关注@深圳市杏林源九珍堂中药馆 吧~展开全文
- 刚用过的东西，转头就忘记放在哪里？明明记得有事，但总是想不出来？大脑随年龄的增长而退化，做适量运动能增强记忆力，对老人来说效果更为显著。研究指出，老人每天做30分钟适量的有氧运动，如游泳、慢跑，能刺激大脑神经细胞，提升老年人的注意力。~健康养生,请关注@深圳市杏林源九珍堂中药馆 吧~展开全文
- 【挑水果】1.草莓：别太红,红里带白点最甜；2.木瓜：挑鼓肚子,斑点多,微黄偏硬为佳；3.西瓜：与瓜秧不连在一起的那头凹进去的熟；4.甜橙：要捡沉手的,表皮润滑,底部有“圈”的；5.芒果：挑饱满、圆润,不软不硬；6.葡萄：饱满,梗硬挺；7.香蕉：不要挑两头绿色,要圆润无棱。
- 十种好零食：1.葵花子 2.花生 3.核桃 4.大枣 5.南瓜子和开心果 6.奶糖 7.巧克力 8.芝麻糊 9.葡萄干 10.牛肉干、烤鱼片；十类坏零食：1.果冻 2.薯片 3.爆米花 4.水果糖、棒棒糖 5.果脯、蜜饯 6.话梅 7.快餐面 8.饼干 9.泡泡糖、口香糖 10.膨化小食品。~ 健康养生,请关注 @深圳市杏林源九珍堂中药馆 吧~展开全文
- 【除脚上老皮、老茧妙招】取艾叶500克(7元500克)，红花100克(7元50克)。平均分为20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15--30分钟为限。~ 健康养生,请关注 @深圳市杏林源九珍堂中药馆 吧~展开全文
- 【车前草治高血脂】路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。 ~ 健康养生,请关注 @深圳市杏林源九珍堂中药馆 吧~
