- 中秋天天乐,陪跑,坡跑,11k@6 29,均心127,爬升269米。闲适,不纳入训练计划中,配速太慢鸟。[阴险]
- @ECCO_爱步 Biom Running Yak #皮鞋爱跑步# 牦牛皮，极好的支撑和包裹。270mm的内长重量274克。质量和重量比较好的结合，上脚基本感觉不到重量。雨后公园，出色的防滑让我意外。[疑问]10k@4： 36，均心166。公务休闲两相宜，再也不用后备箱扔双臭鞋了！[鼓掌]展开全文
- @李宁跑步 超轻11代 内长270mm，重量241克。疲软继续，飘起跑10k@4: 38，均心156。终于到月底了.....[鼓掌]
- 909 晨 巴国城公园 23度 湿度95 雨 10km 48分31秒 均心154 桂花time开始ing，今年提早了10来天 准备又一年的桂花酒计划 打落一地桂花香 跑得半坛糟糠甜 这就是生活Magellan Active - 活动 - 40841 🔗 网页链接 （题外话去年居然也是这个时间段烂苹果洗白了 历史总是在重演）展开全文
917晨 巴国城公园 21度 湿度65 晴 15 km 1小时17分钟 祝杨生日快乐跑 连着两个庆祝生日跑哈 公园桂花开始了 打落一地桂花香 泡的半坛漕糠甜 跑步让生日更快乐 - 跑完摇裤都居然没湿，跟昨天差不多的速度15km@4: 46，均心160(还是高呀！)，回家一看温度湿度计，才发现昨天跟今天温度虽然都只有28度，但是今天的湿度不错只有58，昨天高达85。俯卧42。我开始有点后悔了，昨天遭冒了皮皮说跑这么多，还要这么快！day2就开始动摇
- #6月跑步小结#本月跑量164公里，出勤15次。长假出行17天，导致跑量下降太大。不过尝试了四次高原跑步，海拔3000米级，4000米级，甚至在珠峰大本营的5100米也跑了6公里。7月？磨洋工吧，这个天上不了强度，上不了量。哎！全球华人跑量排行我86，@独孤跑者Vincent94 温叔87， @我与湖水交换蓝 90。展开全文
