- 12月1日，我将代表@诺莱仕运动定制俱乐部 参加2013上海国际马拉松比赛，欢迎大家围观鼓励。诺莱仕是本埠最好的健康管理中心，我超爱它360°无敌江景的健身环境，可以一边跑步一边鸟瞰十里洋场百年外滩千帆过尽。@ERICLEEMUM
- #甩膀子#day67，最高贵的品味是自然。Insanity workout的Cardio Abs Insanity短短16分钟完爆一切同类塑身视频。倒数3分钟时，汗水可直接飙射入眼——这才是我要的淋漓人生！请注意，这并不是疯狂腹部那一节哦！🔗 网页链接 //@曹小瑷: 这些都是给懒人做的
【Youtube本月冠军全能健身教程，播放量超过百万次】如果你现在还不做这个健身教程，那么你真的OUT了！9个动作，极速燃烧脂肪，瘦腰、美腿、美臀，一步到位。练出腹肌、练出人鱼线！全能！高效！真的传疯了！每组15-25个，每次2-3组，每3次。只要一个月时间，让世界见证你的奇迹！
- #甩膀子#day28，为庆祝第3次训练就能做到3组30个burpes，上2只大虾、一碟鱿鱼和一高脚杯冰淇淋以兹鼓励，哦，还有1双波点新鞋鞋~
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- 有了我你应该什么都不缺http://t.cn/zYgAzDO曹小瑷: 除了受惊版，还有总是关着口腔唱的梁版，我忍她已经太多年了！//@Paul_Young: http://t.cn/hGME7z喜欢二林版本，张敬轩版本像是受了惊吓一般。 //@此际歇息看一看: 听了林志炫版的。和林忆莲版的完全是另外一种感觉。展开全文
在听林志炫的ONEtake现场专辑，其中印象最深刻的是《诱惑的街》。原唱应该是林忆莲，前奏的萨克斯很缠绵、钢琴很彻骨，整曲特点是悱恻，不够怨。男林版的前奏是15秒清淡的留白，他开始彷如无人、举重如轻的起音，铺陈、转调，声音呈现戏剧性的推进与起伏，难以料想的肝肠寸断，汹涌地在冰冷琴音中嘎然展开全文 - 白色情人节依然#甩膀子#Day14——塑身：B7+D5+B2+D1+A5+E2;<solace> 🔗 网页链接 @猪小侠的欧美奢代小铺 “你出了一个价钱，不是只买了我的导演能力替你工作的这段时间，而是买到我过去所有生活精华的结晶……”——Tarsem Singh
因水质堪忧，北京“最会喝水的家庭”已经二十年不喝自来水了。赵飞虹夫妇一个在国家发改委公众营养与发展中心饮用水产业委员会工作，一个是北京保护健康协会健康饮用水专业委员会负责人，他们喝的是“昆仑山”，沏茶用海南岛的“火山岩”、长白山的“泉阳泉”，做饭用的是北京的矿泉水。（南方周末）
- 在听林志炫的ONEtake现场专辑，其中印象最深刻的是《诱惑的街》。原唱应该是林忆莲，前奏的萨克斯很缠绵、钢琴很彻骨，整曲特点是悱恻，不够怨。男林版的前奏是15秒清淡的留白，他开始彷如无人、举重如轻的起音，铺陈、转调，声音呈现戏剧性的推进与起伏，难以料想的肝肠寸断，汹涌地在冰冷琴音中嘎然展开全文
