- #运动打卡#【腰腹练习】花样卷腹20*10,仰卧抬腿20*8,V-UP15*8,plank三点跳20*3。【臀腿练习】跪式屈肘后抬腿左右各15*8,跪式支撑侧抬腿15*5,负重臀桥20*4。懒懒懒!今天的计划没有全部完成[抠鼻屎][抠鼻屎]女的增肌果然是个头大的事情 ﹏ 增肌减脂二者不可兼得也。[纠结]展开全文
- #运动打卡#别人都是冬天增肌夏天减脂。我这正好整反过来了。决定每天力量做完,跟进小部分有氧,隔天一次强度略大,隔天一次小强度有氧。这样既可以保持腹部没有赘肉,还可以达到增肌的目标 总觉得做有氧出汗真的好爽!力量做完酸爽也是一级棒!没有壶铃,哑铃代替也会ok吧。晚安M Y L O V E展开全文
- 【278】@笑到花枝招展的阿花 你猜这种自言自语的感觉怎样。晚上老爹打电话来跟我说亲妈看野王居然一天看了十集，然后昨天四点才睡觉。阿噗。是谁当时说太狗血怕亲妈看不下去。人还天天让我给剧透的呢~开学第一天，好像也没什么特别，快点周末到吧，你就可以看到了TTTTT
- 嗷嗷嗷这个假期跟@Yuki_Moo 一起真的很欢乐。哈哈~于是也就顺理成章的成了达拉姑姑噗。。。明天都是开学的日子好怀念假期TTTT也就只有周末的时候才能和我的小伙伴们再嗨皮了。晒尼瓦达o(≧v≦)o~~Fighting！
- 【20120820-20130820】猪肉夫妇啊噗！！！！！【20130821-？】花菜夫妇。Ps.花和小白....菜@笑到花枝招展的阿花
- //@Yuki_Moo: 姑姑一定看着闪电想着穿越回珍朝的二基时代结果未成想失败了//@达拉ee: 活这么大第一次瞪着眼睛看了俩小时闪电。。。//@Yuki_Moo: 达拉姑姑你不一直都在二基元年的吗！好啦不开玩笑，昨天我有看到那边下雨的天气预报，雨下得大么？电闪雷鸣很恐怖吧！
昨晚从九点的电闪雷鸣一直到几点结束也不知道了。@Yuki_Moo 可能是入戏太深后来断电，这绝对是要穿越到二基元年的节奏啊！！是的。我就是达拉姑姑 - F:CheeseCakeJJ MP3格式~可以尽情当铃声了~ 🔗 网页链接
- 哪里来的女人！！！[崩溃][崩溃][崩溃][崩溃]//@Sonia-允宁: 窝不嫉妒不嫉妒不嫉妒妈蛋掀桌[抓狂][抓狂][抓狂]//@允TAT: 顶啊顶啊顶啊顶！擦！又怀了- -
#Checkmate#比起HFB偶吧顶跨抬臀向四周发射春X药，Checkmate拍女舞伴屁股才是戳死我的玩意儿好么。西装禁欲feel真是不能更爱~【090404 MIROTIC IN NANJING UKNOW SOLO STAGE 'CHECKMATE'】（F：Bunny）
- 谢谢你会喜欢这样的人，即使胖，爱笑易满足，在你面前很奔放，可活的很自在。生气了会骂脏话，嚣张起来自称劳资，温柔起来会脸红。也谢谢你会和我一起喜欢允在珉。时间还长，一路有你。@_Hankey
