#运动打卡#别人都是冬天增肌夏天减脂。我这正好整反过来了。决定每天力量做完,跟进小部分有氧,隔天一次强度略大,隔天一次小强度有氧。这样既可以保持腹部没有赘肉,还可以达到增肌的目标 总觉得做有氧出汗真的好爽!力量做完酸爽也是一级棒!没有壶铃,哑铃代替也会ok吧。晚安M Y L O V E
