- 【今年最热门的平板变式，每天一分钟全身瘦】平板支撑（PLANK）可以有效锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持最好，每日比前一天多5-10秒。√推荐关注女人我最美V信号:pbhot01展开全文
- 我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。
- 做一个向日葵族，面对阳光，不自艾自怜，每天活出最灿烂的自己
- 茫茫人海中，总有一个男人爱你就像爱自己的生命一样。因为，你是他身体的一部分。
- 爱情的投入和产出不成比例，一厢情愿的牺牲，往往感动的是自己。
- 很多时候，你不说，我也不说。就这样，说着说着就变了，想着想着就算了。
- 心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。生命中总有那么一段时光，充满恐惧，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
- 我爱自己的内心，慢慢通过它，慢慢抵达世界。或者，抵达你。
- 人，不要担心地位不尊贵，生命很残酷，用悲伤让你了解什么叫幸福，用噪音教会你如何欣赏寂静，用弯路提醒你前方还有坦途。
- 相信人，相信感情，相信善良的存在。要开朗，要坚韧，要温暖的活着。
- 有些忙碌，是自己倒腾的；有些劳累，是自己折腾的。拼命追逐本无谓的东西，我们漠视了心灵的平静。
- 成长不是一路一路获得，而是一路一路遗落失去而来的。
- 原来爱情的世界很大，大到可以装下上百种委屈；原来爱情的世界很小，小到三个人就挤到窒息
- 人生如车，或长途，或短途。人生就是一种追求，一种努力，一种期盼。渴望着把梦想变成现实，将虚幻化为真实。
- 懂得感恩，那是一种高贵的品质；懂得珍惜，那是一种温暖的情怀。感谢磨难，造就生命的不屈；感谢经历，筑就了精神的堡垒；感谢悲伤，成就了你心灵的坚强。
- 习惯就是像一条绳子。在我们思维中，有很多的习惯就像是一条无形的绳子，把我们捆绑得不自由
- 如果你在生活中总是担心害怕厄运，你也是时常会和它们邂逅。一颗消极的心好比透过一面扭曲且肮脏的透镜观看世界，让你过分聚焦在每个污秽的地方而忽略了其他。如果你决定去寻找积极的事物，那么你也是会去发现它们的。
- 有时候，受了委屈，本来不想哭，可是只要别人一问你怎么了，就会忍不住地流眼泪。
- 用阳光乐观的心态去面对生活和工作，它们一样也会回报给你阳光。
- 别让生活的压力去挤走你的快乐：不管在昨天发生了什么，不管昨天的自己有多难堪，有多无奈，有多苦涩，都过去了，不会再来，也无法更改
- 都说，大音无声，大理无言。是的，唯有这寂静之声，才拨动了我那麻木依旧的心弦。
- 伤痛使你更坚强，眼泪使你更勇敢，心碎使你更明智。所以，感谢过去吧，它会带给我们一个更好的未来。
- 人生不如意的时候,是上帝给的长假,这个时候就应该好好享受假期。当突然有一天假期结束,时来运转,人生才真正开始了。
- 也许爱不是热情，也不是怀念，不过是岁月，年深月久成了生活的一部分。
- 我们其实没有真的长大，我们只是学会了在公众面前如何举手投足而已。
- 成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
- 摆在我们面前的困难并不是要阻挡我们，而是唤起我们的勇气和力量。
