【今年最热门的平板变式，每天一分钟全身瘦】平板支撑（PLANK）可以有效锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持最好，每日比前一天多5-10秒。√推荐关注女人我最美V信号:pbhot01
