- 晚上,Spinning Mix骑行。要劲爆拉升心率,还是稳稳当当的,按步就班?我想说,来个出其不意吧保护好膝关节,大家一起在Spinner单车上辅助加强臀肌锻炼吧。臀,你值得拥有。单车上训练,需要有一定阻力,配合坐姿站姿登山爬坡跳跃冲刺进行[嘻嘻][馋嘴][自行车][haha] 🔗 网页链接
- 胖胖惹人爱，胖胖有朋友，胖胖有人让座，胖胖爱夏天，胖胖爱懒觉，胖胖好柔软，胖胖保卫地球，胖胖大战变形金刚，胖胖神盾局，胖胖超人，胖胖……死胖子，死了的胖子，胖子！！！胖子和你“后会无期”，胖胖的小时代。胖胖与郭敬明小时代4，胖胖的沉睡魔咒，胖胖爱美丽，胖胖爱麻豆，胖胖爱皇上
- 热色了35度，汗衫都湿了。话说，除了女人是水做的？男人也是！心静自然凉。吃了一颗润喉糖，瞬间Cool爽了早安，5-22，北京。（518鸟巢活动的$ 我在:吴家村路
- //@小甫Fox: 2508龙普托小铜牌共有两个模，区别在于正面龙普陀的法相与背后佛塔印记的大小，还是非常好区分的。有黄色与棕色两个颜色。并且在铜牌的顶部有小铜环可以直接配戴。这款龙普托比起阿赞TIM另几款出名龙普托佛牌比起来逊色不少，不过造型小巧可爱，又是名庙名僧，非常适合女人或是小孩子佩戴。展开全文
这次回泰国时，亲戚给了我几尊2508龙普托小铜牌。此尊是由龙普托的创始人阿赞TIM于佛历2508年在瓦沧海寺合力加持制作的。牌身不足2厘米大小，可以说是早起龙普托中最小的一枚。佛牌正面为龙普托禅坐莲花像，牌背为佛塔印记，并在下方印有วัดเช้างให้ ๒๕๐๘(瓦沧海2508)的字样。展开全文
- 这批2505的加持法会是当代最大型的法会之一，参与的高僧除阿赞TIM、阿赞弄外还有众多当世高僧的加入，规模近代罕见！2505龙普托屡发神迹，在泰国受推崇度很高，极具收藏价值。因版本、品相的差别，价格上也相差很多，大致在几万到几十万泰铢之间，并且升值速度很快，不过相对仿造牌泛滥，一定要小心啊展开全文
龙普托经典款！瓦沧海龙普托2505背经文大模立尊。俗称2505熨斗型龙普托。由阿赞TIM在瓦沧海寺与众僧于2505年5月17-19日加持三天制作完成的。我这尊拥有泰国权威机构萨玛空开具的认证证书，但因岁月长久、保存不得当，品相很差。背后经文基本磨没。不过这种等级佛牌得到就是缘分，不求品相，只求保真！展开全文
- 星巴克的星冰粽。果冻状味道不错。总算端午佳节吃上粽子了芒果，草莓奶昔，伯爵茶味。今天，亲们吃了吗？@咖啡厅的小精灵 谢谢你送的粽子 我在:银河东街
- 叫胖子，怎么了。有本事别减肥啊，减肥做什么。胖子不许人说吗？谁没胖过啊。我内心就是胖纸，挺牟丛昨天一个胖纸还问我减肥要花多少钱。我说辅助营养素需要月1500，结果他说不要了，那就胖死呗，欢迎来喷饭
#超级减肥王#之《超级教练选拔赛》预告：一上来就胖子胖子的，真是让超哥各种中箭，我们即使再胖也是有自尊的好吧！再这么欺负人，超哥就带着大家瘦成一道闪电，劈死那些跟这位教练相同想法的瘦子！
- 大爱的教练之一[强]2013年浩沙承办Chinafit组织瑜伽普拉提心灵大会。帅哥来袭，有幸合影。小麦色肌肤完美展现。可以忽略我我是屌丝朱晓辉很有爱，我们说合影爽快。@朱晓辉 @ChinaFit健身网
- 傍晚，去@美瑞克斯中国 工体店领取三等奖：小摇杯，抽带大背包，八粒绿茶瓜拉纳多种植物提取物胶囊试用装哈哈第一位领奖品的是@高达AKAgundam 活动太了，摇杯用上，减脂补给吃起来，别看我外在瘦，其实我依旧是胖纸的。一直跟脂肪战斗到底
- ＂Fitness and fat burn improving＂52'的Spinning骑行课，得出的：平均心率128，最大162；消耗510卡不算多，但23%卡脂消耗，此处都在第一、二心率区间游走每次都会发现不同@博能-中国 FT60。明天最终骑行课，@亚力山大精彩生活 及国体，终结2012骑行改变生活，生活被运动所改变展开全文
- 明天，我去@SWEAT美黑日晒沙龙 晒黑黑，去前需要預約嗎，幫忙負責搽後背嗎，前面呢晒後有免費的滋養乳液嗎，還有甚麼服務？至此以後，更名叫＂周小黑＂
- 今晚会员讲：Spinning单车和其他俱乐部的课明显不同。S单车没有＂俯卧撑＂没有让人像吃摇头丸的音乐，也不会像在迪厅。但，其他俱乐部的单车却很嗨，会员都喜欢，大部分人都喜欢这样的据我潜入某俱乐部，确实如此。好好骑车的课，人超少，反之爆满。这值得我们深思，但S单车真的可以给你想要的。展开全文
- 累死啦，快乐啦，美滋滋。人生就是折腾，为嘛不运动，要等过劳死吗？领导总说年轻人要多运动，但工作压力来了啥也顾不得？@朱晓辉 老师有碎片健身，可以利用零散时间就运动了。你也可以准备弹力带和绳。抽空就锻炼啦，工作1小时拿10分钟锻炼，多开心多愉快，就把身体给健了
- 教练每天一小时骑行，运动员每天4-5小时吧，对于健身人来讲，这个没有多大损伤，况且也不是全坐姿骑行，偶尔要站姿跑动，登山，跳跃的。//@一波遨的冬天: 让女教练情何以堪…不过是事实吗//Adam-Tang唐峻:所以在中国都喜欢站姿骑行，看来中国人比较先知先觉！ //
今天在香港的報紙看到以下的新聞。看來大家還是練普拉提吧！
- #美图秀秀iPad版#今天刚刚收到ISPO北京2012第八届亚洲运动用品与时尚展。北京时间：2012-2-22~24，朝九晚五；2-25，朝九晚四。地点：国家会议中心，北京市朝阳区天辰东路七号@北京健身男 你要去吗？
