- 【全食物課堂—四季養身】長夏時節，太陽酷熱，濕氣蒸騰，脾濕會影響消化功能，容易疲倦乏力，這時該怎麼養生，讓自己保持優雅舒適呢？一般常說：春季養肝，綠色入肝；夏季養心，紅色入心；秋季潤肺，白色入肺；冬季養腎，黑色入腎。那麼脾臟呢？同為五臟之一，在季節養生中，為何獨缺脾臟？
- 【全食物的“协同效果”】营养免疫学的各种发现，专家开始在癌症诊疗过程中加入营养丰富的食材，但他们发现单一植物性食物的抗癌功效并无法带来理想的治疗结果，不同种类的植物营养素似乎发挥协同作用，相互配合才能产生最佳效果。因此，均衡多元的摄取全食物以发挥综效，才能提升免疫力对抗癌症。
- 【全食物鸡尾酒疗法】我自己从一个“药罐子”变成“健康达人”，还在四十岁先后生下一对儿女。秘密就是用黄豆、荷兰芹、葡萄、莓类、西红柿、花椰菜、红萝卜、南瓜、全谷类、坚果这些自然界的平凡灵芝草，混合打成全食物精力汤，让他们发挥“协同作用”。这是我认为最健康，最自然的全食物鸡尾酒疗法。
- 【能抑制血管新生的食物】科学家实验能够抑制血管新生的药物，并比较某些食物跟这些药物对血管新生的效果，结果发现某些食物的效果甚至比药物好，如黄豆、荷兰芹、大蒜、葡萄、莓类和西红柿；也有一些证据显示，这样的饮食能减少大约一半的罹癌几率。因此，李威廉在演讲最后呼吁：要重视我们的饮食。
- 回覆@半夏凉9: 要改善睡眠，不妨在日间增加体力劳动，或养成运动习惯，睡前保持心情平静，听听音乐静坐片刻看看喜欢的书，泡个水温不太高(约35-39度)的温水澡。或者试试八段锦与经络按摩，也可找个可靠的中医师诊断一下作体质调整。
【优雅熟年】到了某个年纪很多人都怕过年，因为过年就代表自己又老了一岁。但是每年春节，却是我让自己休养生息、和家人亲密相处最重要的一段时间，也是我密谋如何让自己更年轻的重要时刻。很多人会觉得我作为家里的女主人，光张罗一家几口的餐食就够从头忙到尾了，哪有心情和时间休养生息呢？ - 【优雅熟年】到了某个年纪很多人都怕过年，因为过年就代表自己又老了一岁。但是每年春节，却是我让自己休养生息、和家人亲密相处最重要的一段时间，也是我密谋如何让自己更年轻的重要时刻。很多人会觉得我作为家里的女主人，光张罗一家几口的餐食就够从头忙到尾了，哪有心情和时间休养生息呢？
- 【月卿新年特荐食谱】今天给大家推荐的这道精力汤叫做洋葱西红柿汤,是一道低热量、少油,营养均衡,可当正餐的精力汤。而且适合各个年龄层的朋友们吃哦。
- 上周五，李开复带着夫人再次到访癌症关怀基金会，希望这次在癌症关怀基金会的短暂分享，能让饮食调养计划的实践更easy，也期待下次再见面一样看到李开复的好气色，并听到更多健康的好消息！...畅读版【http://t.cn/8kBfRFx】
- 大家经常吃蒸鸡蛋，这次来尝试一下全营养的南瓜蒸蛋吧！周日愉快，健康每一天！
- 【全食物课堂—优秀的蔬果】蔬果含有强力抗氧化物质，可降低发炎，修复伤口，又容易消化。经过调理机事先充分搅碎，能帮助胃省下不少力气，还可以优先修复经过的食道、胃、十二指肠等消化道。所以，精力汤对于胃肠不好、食道逆流、胃发炎或溃疡的患者，是一个很好的选择。
- 【全食物课堂—您是代谢症候群吗?】代谢症候群的判定四个指标:腰围:男性超过90厘米、女性超过80厘米;甘油三酯浓度:超过150mg/dl;血压:高于130/85mmHg;空腹血糖浓度:高110mg/dl;只要出现其中一项症状就须警觉是否有其他三个问题,只要符合或超过三项,就是代谢症候群。查看全文>>展开全文
- 【全食物课堂—感冒不能轻忽】中西医都有“感冒是万病之源”的说法,可见感冒虽是小病,却不能掉以轻心。感冒若没有妥善处理,病毒就会深入肌肉骨骼与五脏六腑,定居于较虚弱的器官中,日积月累容易形成慢性病,甚至转变成各种癌症。一个人若一年中感冒多次,就代表免疫力低下,容易有癌前症状。
- 雷蒙老師教大家做【養生酪梨飯】，材料：貓耳朵餅乾、酪梨、發芽米、XO醬、醬油、綜合堅果－影片來源：TVBS 健康兩點靈《吃好米 愈吃愈精瘦》 🔗 网页链接
- 发表了博文 《為健康乾杯，預祝李開復抗癌成功！》 - 9/17傍晚和李開復約在癌症關懷基金會分享飲食調整的方法，除了他本人，也有他微博上說的「老天使」-- 李大姐陪同來訪。原來這陣子都是李大姐幫忙照顧 🔗 网页链接
