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【你懂的，不解释】我一直感觉旺仔的广告有点奇怪，秒懂的童鞋是不是该再反思下自己的节操？~~~ 新浪最大的内涵分享微博@我们只爱看内涵图 欢迎您的关注，欢迎智商高的朋友来解析全部博文
- 【瘦腰健身操】下面是一组瘦腰健身操，每天睡前做一组，坚持1个月，可以瘦8斤，腰围减少2.5cm。方法：①仰卧抬腿，30个一组。②做收屁屁的动作，两腿分开，两手平放在身体两侧，30个一组。③侧卧，一手支头，一手扶床，做侧抬腿。每条腿做20个。④用手轻拍酸酸的地方，放松肌肉。
- 【五种汤水喝掉脸上的小斑点】 1、西红柿汁防治雀斑。2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥。3、柠檬冰糖汁白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦;5、胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。 （转）
- 【不复胖纤体操】几个很简单的纤体动作！只要每天坚持做，不久你就能看到效果哦~~[心]想减肥，就关注@减肥微刊
- 有多少同学，即使到了夏天，床上的被子还是很厚。因为我们不盖，我们只抱着睡...[心]@减肥微刊
- 【给女孩的心理提示】记住，你是个女孩，高傲是你的象征，自信是你的资本，微笑是你的标志。你要奋斗的不是在一个男人面前委曲求全让他看到你的努力，而是好好努力并且等待数年后那个单膝跪地给你无名指戴上戒指的男人。 [心]@减肥微刊
- 【10个让腿变粗的坏习惯】1、饭后经常坐 2、喜欢翘脚 3、不喜欢做运动或讨厌走路的人 4、站一整天后没有适时按摩小腿 5、每天用淋浴洗澡 6、爱喝冷饮 7、常穿不合脚的鞋走路 8、喜欢吃重口味食物 9、站姿不正确，或习惯把重心放在某一边 10、有便秘困扰，却不调整饮食和作习来解决问题。[心]@减肥微刊 展开全文
- 5个瑜伽动作，一个月教你瘦！！！动图更形象，收藏吧！！！ [心] 想减肥，就关注@减肥微刊
- "只要瘦，什么都百搭；只要胖，什么都白搭！"减肥势在必行！ [心] 想减肥，就关注@减肥微刊
- 【每年200多万人因长时间坐着不动而死亡】世卫组织资料显示，目前全球有超过一半的人一生都为脊柱疼痛问题所累，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人脊柱都会出现不同程度的病变，导致脊柱的侧弯、错位等。该起来活动活动了！电脑操，走起！[心] @减肥微刊 展开全文
- 【女性缺觉更损健康】女人一旦晚睡早起，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。睡不好的女性常有脑中风心血管疾病的患病风险。女性每天最好睡足8小时，不要少于6小时。中午最好休息半小时到1小时。晚上最好10时左右睡觉。展开全文
- 轻松告别大象腿：1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；7.少乘电梯多走楼梯；8.均衡饮食，荤素搭配；9.坚持就是胜利。[心]@减肥微刊 展开全文
- 【我们要这样做女人】1、对于工作，我们努力但不痴狂；2、对于购物，我们量力而不攀比；3.对于娱乐，我们爱好但不丧志；4、对于家庭，我们忠诚但不刻板；5、对于金钱，我们喜爱但不贪婪；6、对于享受，我们追逐但不放纵；7、对于爱情，我们相信但不迷失。 [心]@减肥微刊
- 现在的我……上不去的是工资……下不去的是体重~~~
- 你有多久没跟死党一起窝在被窝里尽情的聊、尽情的笑、尽情的哭、尽情的闹、尽情的。。好怀念，好希望重温这场景。。[心] @减肥微刊
- 【超过三条以上说明你压力很大，需要休息调整】------1. 不想工作；2. 想骂人；3. 想消失；4. 不想活了；5.想过从高楼上跳下来；6.想独自旅行；7. 想抽人；8. 喝几杯；9.想把所有钱花光；10.想大喊；11.抓住某个人猛亲；12.想世界末日；13.想回到过去；14.想一个人独自徘徊在无人的地方。（转）展开全文
- 【女人经期十三禁忌】一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。[心] @减肥微刊
- 【女人做了易损健康的12件事】1、强忍小便；2、空腹吃糖；3、经常饱食，尤其是过饱的晚餐；4、跷二郎腿；5、伏案午睡；6、睡前不洗脸；7、俯睡；8、吃太咸的食物；9、眯眼看东西、揉擦眼睛；10、睡前不刷牙；11、热水沐浴时间过长；12、生活过度紧张。 [心] @减肥微刊
- 【10大公认最有效的减脂运动】① 12分钟的自由泳。② 每日1万步的行走。③ 坚持7秒的拉伸运动。④ 慢跑20分钟以上。 ⑤ 20分钟的半身浴。 ⑥ 5秒钟按压耳部穴位5下。 ⑦ 30分钟足底按摩。 ⑧ 1个小时脚尖提起站立。 ⑨ 跳1小时的舞。 ⑩吃饭时每口嚼20次~~[心]想减肥，就关注@减肥微刊 展开全文
- 【怎么鉴定地沟油】炒菜时放一颗剥皮的蒜头(蒜子)，蒜子对黄曲霉素最敏感。如果蒜子变红色就是地沟油，含有大量黄曲霉素。把你家里的油放到冰箱里2个小时，如果出现白色的泡沫一样，那就是地沟油。请发出你的爱心，转给身边滴朋友吧！ [心] @减肥微刊
- 你还真别瞧不起胖子，瘦下来迷死一片一片的！（转）[心] @减肥微刊
- 【18条美丽建议让你散发自信】1.微笑。2.接受赞美。3.停止叨唠。4.提升皮肤质感。5.不断学习。6.反省7、闻清新味道。8.经常鼓励自己。 9.抛弃垃圾食品。10.改变发色。11.尽力去运动。12.树立积极信念。13.停止嫉妒。14.制造眼神接触。15.别无精打采。16.告诉自己还年轻。17.充满感激。18.多走路。展开全文
- 有个吃货女朋友真好，别人哄女朋友都要说带你买衣服买首饰买包包......而你只需要说，走，带你吃好吃的去~立马就活蹦乱跳有木有。省钱省力省时间，你值得拥有。。。
- 【一瓶可乐的糖】一瓶可乐里有多少糖？大概是50g。国家二级公共营养师称出来给你看，喝掉一瓶可乐相当于吃掉了拳头大小的一袋糖。下次喝可乐的时候，先想想这袋糖吧！特别是提醒那些喊着减肥的朋友，5月不减肥，6月徒伤悲，7月徒伤悲，8月徒伤悲……[心]想减肥，就关注@减肥微刊
- 如果你现在不开始减肥，随着气温的升高，你会发现你人缘越来越好，别人都愿意和你站一起 ---- 显瘦！[泪流满面] 天气回暖， 必须求掉肉！！！ @减肥微刊
- 【再壮的小腿也能瘦】❶一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。❷象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。❸两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。❹拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次~坚持！！[心]@减肥微刊 展开全文
- “聪明的姑娘一般都会更胖一些，因为最新的科学研究证明，女性是用脂肪组织来储存智商的，脂肪层越厚，智商就越高。”——哎，算了，我也只能这么劝你了。 [心]@减肥微刊
- 这些简单的小动作，每天交替做，坚持半小时以上，可以帮助消减腹部，手臂，以及大腿的赘肉哦~！[心]想减肥，就关注@减肥微刊
