- #退休父母，快乐吗# 退休后有点不知所措？每天5个一小时，愉悦老年生活：干1小时活（养花美化居室，陶冶心性）；看1小时书(看书养神安心，防止脑退化)；写1小时文章(激发大脑、利于舒心；串1小时门(多交流，不孤独);散步1小时(散步是老人最好运动方式，还补充钙质）。
- #健康百科#【春天要多伸伸懒腰】据健康时报，春夏养阳，一定要重视养肝。最简单的就是伸懒腰。中医有“人卧血归肝”、“人动则血运于诸经”之说。伸懒腰后，关节、筋肉得到活动，肝脏也得到“锻炼”。伸懒腰要尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉用力！累了吧，伸个懒腰吧！
- #学雷锋#为迎接第50个学雷锋日，弘扬雷锋净精神，发扬志愿者精神，仁爱华会参加3月2日（星期六）上午的学雷锋志愿者活动，为社区居民提供便民志愿服务。在北京有想参与志愿服务活动的朋友可以明天早上9点到呼家楼社区集合。因我们的志愿服务活动时在室外进行，请要去的朋友们多穿点衣服注意保暖！展开全文
- #健康饮食# 【春天多吃大枣和山药】老年人需适应气候变化，注意春季的科学饮食合理安排饮食。春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味食品，以补益人体脾胃之气。中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。@老年产业研究员柏煜 展开全文
- 吴青峰说有一次他看到张惠妹在接受访问时表达出对父亲离开人世的怀念，让他很感动，于是写《掉了》给阿妹纪念父亲。阿妹说录音时她哭了，回想当年因大雨飞机停飞，无法顺利返家见父亲最后一面，还跪地哭求机场地勤让她上飞机，留有遗憾，至今难忘。（阿密特演唱会现场灵魂演绎））🔗 网页链接
