- 【粗粮吃多少要看年龄】①25—35岁：每周吃粗粮的天数不要超过三天。②35—45岁，新陈代谢退化，宜吃各种粗粮。③45—60岁，少吃糯米。妇女绝经时要多食豆类产品。④60岁以上：可多吃燕麦。也应多食用一些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、空心菜、黄豆等。
- 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，其中铁和硒含量丰富，而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，被称为“抗癌大王”，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，可预防胃癌、肝癌等癌病。展开全文
- 【广西电视台第一次说实话了】牛逼！！如此敢说实话！看样子也只有广西电视台了。🔗 网页链接 看看人美国人活得多么逍遥自在 ，再看看咱自个，同样是地球人差距怎么就那么大？
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