[精选]#万科公开讲坛# 《从深圳开始的故事》|20140329万科公开讲坛 《致敬1984：征程与梦想》|《致敬1984：征程与梦想》 《致敬1984：中国城市30年》 |万科公开讲坛《致敬1984：中国城市30年》 《实现中国梦》 |剑桥-北京论坛《实现中国梦》 （互动环节） |万科公开讲坛《实现中国梦》（互动环节） 《重新发明大学》 |万科公开讲坛《重新发明大学》 @万科周刊 展开全文
- #vk生活#【刘奶奶喊你吃螺蛳】南京人讲“清明螺，抵只鹅”，清明节脚步越来越近，南京多处农贸市场都已经可以买到螺蛳了。小万提醒各位吃货，买回家的螺蛳要放在清水里养一两天再吃，这样能够有效降低螺蛳体内的铅含量哦。#清明节吃啥#
- #vk生活#2001年,全智贤在《我的野蛮女友》中告诉人们,只要你长得美,地球上的男人任你欺负,12年后,全智贤用《来自星星的你》向宇宙宣告,只要你长得美,搞定外星人也不是没有可能啦。#多少人昨晚为了追剧没睡好#
- #vk正能量#2014年工作第一天，新精神新面貌~工作要更加努力！一起加油吧！
- #2013年最后的周一#这一年来，你也许不喜欢周一，但是每一个周一的到来，都是你努力生活的开始。是为了家人？是为了爱人？是为了孩子？不管你为之奋斗的目标是什么，今年的最后一个周一仍旧不要辜负它，因为它满载着你的希望。#vk正能量#
- #vk正能量#【102岁老人每天用跑步机锻炼 曾参加1936年奥运会】102岁的郭洁老人，曾代表中国组团前往德国柏林，参加了1936年的夏季奥运会。平时，他每天都利用跑步机和骑马器锻炼，现在为按照科学规律早日康复，他还是每天坚持上机走步、拉伸。#孩子，是时候开始运动了# 据华商网
- #vk正能量#适当的跑步锻炼有以下几大作用：1.提高睡眠质量。2.增加肺活量。3.锻炼心肌 运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。4.增强免疫力。5.增强身体韧性。6.消除紧张感。7.延缓衰老。8.健美塑形。9.锻炼意志。
- #vk正能量#即使只有26平米，也是可以完成粉红公主梦，小小的26平米变成Kity欢乐城堡。所以即时是再渺小的你，也能有一番大作为。
- #vk正能量#【冬天跑步减肥3要】减肥用跑步的方法对大多人都很有用，不过要持之以恒哦。三要如下：1.先做拉伸运动2.跑完喝果汁3.精挑跑步鞋；跑步减肥。三不要原则：1.不要天天跑；2.不要快速跑3.不要只跑20分钟。
- 爱的力量能消除口水的芥蒂的意思吗？[lxhx无语]
【南京环紫金山绿道正式启用】今天环紫金山绿道正式启用，绿道总长度22.9公里，南线始于琵琶湖公园入口，经前湖、燕雀湖、下马坊遗址公园、博爱园、民国邮局、地震台、灵谷寺至体院公园，东线始于紫金山东入口(仙林大道交叉口)，沿环陵路西侧至岔路口。走、跑、骑，你准备怎样环绕紫金山？via南京发布展开全文
- #vk正能量#Don't go through life, grow through life. 别只是过生活，要从生活中成长。
征战城市马拉松赛道上的万科健儿。好样的！管住嘴、迈开腿！
- #vk正能量# 为梦想去实现！万科新动力2014校园招聘南京站即将启动，如果你还不知道啥是万科新动力，你就凹凸曼了！凹凸曼们速速点大图，了解下何谓#万科新动力#！
- #VK正能量#【房子君也卖萌】十月十日卖萌日，其实房子也可以很萌的，不信来看，房子君也是卖萌的一把好手哦～
- #VK正能量#入门级：注重基础知识和招式(跑姿,呼吸,装备等)，事事模仿高手。高手级：经长期练习，身心状态(速度,耐力,力量等)达到最佳，跑得又快又远，创造佳绩，全马进3进4。大师级：百马超马不在话下，但你已看淡成绩，更在乎体验快乐，身心健康达到极致。
- #VK正能量# 人生不是百米短跑，人生是一场马拉松，起跑线上的落后没有那么可怕，更重要的竞争在于耐力、信念、健康和坚持跑下去的恒心。 要相信自己，当你用整个生命去“相信”时，你自己的命运也被改变。
- #VK正能量#【幸福是什么？】100多年前美国文豪亨利·戴维·梭罗就给出了答案。
- #VK正能量#跑步让人产生自信和成就感，给自我以积极的评价。许多人在跑步中发现自己竟然可以做到以前想都没想过的事情，征服了超过常人的跑步距离。看看那些跑者脸上充满成就感的表情，你就明白这些刚刚经历过肉体煎熬的人，在精神上对自己的肯定超越了他在之前的人生中得到的自我评价，达到了顶峰。展开全文
- #VK正能量#十一要迈出多大的勇气才能去看“海”，看看小布给你支了什么招吧！
【国庆玩转中山陵】国庆长假，可以预见中山陵又要看“人海”了。小布的“玩转”是让你怎么样又能玩又能转！开车人，图有停车场指南，不开车的，这有游览车线路。可别堵在山间小道坐车里听音乐或走在茫茫人海里看后脑勺哦。不要太担心自己的流量，中山陵里有wifi哦！
#十一最佳旅游地#【旅游达人必备：中国的世界遗产】还有两天就放假啦！计划好去哪儿玩了吗？泰山、黄山、峨眉山、武夷山？送你一张中国的世界遗产名单。数数目前的45项世界遗产自己去过几个？据说，去过20个就算旅游达人了！收藏，一个个去吧。十一，出发！
- #VK正能量#《夏健强的画》看了孩子的画，揪心的痛。希望这些画给孩子带来了一些慰藉，在保护中慢慢地成长，让生活充满一些积极的阳光！
- #VK百科#一块50克重的月饼，能量有200千卡左右（相当于1碗米饭所含的能量），蛋白质5-8克，脂肪10克左右，还含有一些矿物质和维生素。当然，月饼的营养成分会随着月饼原料的不同而不同。小万中秋之际给大家介绍：吃月饼五原则！
- #VK正能量#【习大大接见全国体育先进】万科集团郁亮因举办城市乐跑赛、推广企业员工跑等多种形式，积极推广民间跑步运动获得了先进个人称号，他因此获得了习近平等党和国家领导人的接见，郁亮今年的目标是完成首个马拉松。爱万科，爱跑步！
