- 【晚 安】生活欺骗了你，只是为你下一次的路途搬走拌石，生活欺骗了你，只是为了你下一次的重生。那又何必纠结呢？为何不收起你那份受伤的心呢？我们可以选择原谅，选择坚强，勇敢的走过去。
- 【私家菜】爆炒鸭胗：准备材料，调料a全部放入一个碗中搅拌好；鸭胗切薄片，香菜切段；锅中放油，倒入葱末，姜末，倒入鸭胗；翻炒至变色后，倒入调味料a，放入一些辣椒酱；最后起锅前放入香菜段即可。
- 【下午茶】淡竹叶茅根茶：淡竹叶10克，茅根30克，绿茶叶5克，共放入热水瓶中，注入沸水15分钟即成。可防暑热症。
- 【生活百科】治口腔溃疡5妙招:1.远离辛辣油腻食物以及过烫的饮料。多吃富含维生素C的新鲜水果及凉拌蔬菜。 2.避开糖果、口香糖和汽水饮料。3.少吃偏硬的食物，多吃细软的食物。4.多食用新鲜酸奶、奶酪等奶制品。 5.保持口腔卫生。
- 【养生食材】青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它含有的辣素，具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性.
- 【时令菜谱】怪味小土豆:小土豆洗净（不去皮）；辣椒粉，孜然粉，盐兑匀;小土豆上锅蒸，水烧开蒸20分钟，蒸熟即可;锅内放入橄榄油烧热，放入蒸熟的小土豆，用铲子压扁;土豆煎至两面焦黄，倒入花椒粒煸香；加入第一步兑好的粉类翻炒均匀出香味即可！
- 【早安】人在旅途，就会坎坷崎岖。人生在世，就会遇到许多不如意的人与事，事与愿违的事也会时常有发生。委曲与失败也会如影随形地伴在一生左右，做人多的是左右为难，少的是左右逢源。用欢笑和泪水浇灌出的人生花朵最灿烂，历尽艰辛与坎坷走出的大道更坚实平坦，饱尝心酸与失败的成功最是动人心魄。
- 【晚 安】水是勤劳的，大自然的水总是在固态、液态、气态之间转换，反复循环。水对于人公平，从不偷懒；只讲奉献，不图回报。做人也应象水一样，与人为善，抛弃恶行，多行善事，不图功利，长久坚持。
- 【私家菜】剁椒芋头：芋头洗净表面，带皮放入锅中蒸熟；蒸好的芋头待凉，剥掉皮，切成滚刀块；锅烧热下少许油，下剁椒酱炒香，下入芋头一同翻炒；加生抽和水小火加热入味即可；装盘后撒少许香芹碎点缀。
- 【下午茶】山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶饮。脾胃虚弱者不宜服用。此外，有高血压、高血脂的老人，亦可用山楂10克，荷叶12克，煎水代茶饮;高血压兼冠心病者，可用山楂10克，菊花3克，煎水代茶饮。
