【美国最著名的健身机构Gymra:7招腹肌速成练习】Gymra是全美最著名、最专业的健身机构,其健身教程在Youtube、Facebook和Twitter收到热捧。如果你觉得腹肌撕裂者难度太大了,不妨试试Gymra最新推荐的7个最有效的腹肌锻炼动作。一星期3次,每组15-25次,休息30秒,重复2-3次。轻松练就腹肌和人鱼线。转