- #面膜美容# 【有助美容与健康的食物】①葵花子-养颜;②花生-防皮肤病;③核桃-秀甲;④大枣-预防坏血病;⑤无花果-促进血液循环;⑥奶酪-固齿;⑦巧克力-怡情;⑧芝麻糊-乌发;⑨南瓜子和开心果-保证大脑血流量。查看全文>>
- #专业减肥# 【排湿减肥从“吃”开始!】清晨醒来眼睛浮肿,快下班时腿脚肿胀,这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方①红豆 花生 大枣。②绿豆 薏米仁。③鲤鱼 红豆。④黄芪 母鸡。⑤冬瓜 雄鸡。⑥猪腰 杜仲 核桃仁。⑦鲤鱼 冬瓜。⑧冬瓜 红豆。⑨玉米须 冬瓜皮 红豆。查看全文>>展开全文
- #专业减肥# 【4个时间段瘦身最明显】①.上午9-10点:这个时间段人体新陈代谢速度最快,这时运动可以很好的消耗脂肪;②.下午三点半:可以吃点点心,为晚餐前运动做准备。但不要选择精糖的食物;③.晚餐前做点运动:快走是最好的饭前运动;④.睡前运动可以加速减肥:吃完晚餐后两小时再运动30分钟。查看全文>>展开全文
- #专业减肥# 【解读餐桌上的“减肥药”】减肥日渐成为令不少人烦恼的问题,尤其很多爱美的女士都在为减肥而发愁。下面就来看看我们餐桌上常见的食物吧,它们当中可不适合减肥,有助于爱美的人们变得苗条的哦。一、花生;二、西红柿;三、菠菜;四、紫菜;五、红豆;六、芝麻。查看全文>>
