- //@陆家发布: 【打羽毛球30分钟可全身减肥】要减肥的筒子们赶紧行动起来吧！
【打羽毛球30分钟可全身减肥】长期练习羽毛球的人都会有这种感受：打羽毛球能让人练得“眼明手快”。从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。这么全面的运动，赶紧开始吧。
- //@陆家发布: [话筒][话筒]【明天起，2013年最后一个月，这些新规实施】
【[话筒]明天起，2013年最后一个月，这些新规实施】①烟花爆竹零售点须与学校、医院、集贸市场等保持100米以上的距离 ②中药材及饮片(矿物类除外)二氧化硫残留不得过150mg/kg ③教科书选文将按千字300元每年向作家支付稿酬 ④上海用户收到106×××发送的垃圾短信，回复0000，即可永久拒收。有用！转起！展开全文
- //@陆家发布: 让我们适应身边的环境，迎接每一个今天！早安！
【改变自己】人生如镜，你对着它笑，它也对着你笑；你对着它哭，它便对着你哭。成功与否，不在于我们拥有什么，而在于我们想的是什么，采取什么样的行动。改变不了过去，但可以改变现在；改变不了环境，就必须改变自己。你变了，世界就变了。早安！
不要为过去的时间叹息！我们在人生的道路上，最好的办法是向前看，不要回头。——罗曼•罗兰，早！
- //@陆家发布: 【统一、味全鲜奶被曝含避孕药塑化剂】
【统一、味全鲜奶被曝含避孕药塑化剂】台湾检测权威专家对市售乳品的脂溶性物质分析，发现岛内前三大品牌，台湾市占率超过6成的味全、统一、光泉，其鲜奶中都残留抗生素等来自乳牛的治疗用药，包括抗忧郁剂、避孕药、塑化剂等，甚至有雌激素等成分……（中国新闻周刊网）🔗 网页链接 #家园#
- //@陆家发布: 为成功找到前进的方向，早安，周五！
【关于成功】①不要为失败找借口，要为成功找方法。②许多事，并不是我们不能做到，而是我们不相信能够做到。③不要为小事遮住视线，外面还有更大的世界。④如果没有开始的勇气，何来疯狂的过程，又怎知终点的模样？⑤人生最大的敌人是自已怯懦。⑥不要让未来的你，讨厌现在的自己。早安。
- //@陆家发布: 已平衡的心态迎接周二，早安，亲们！
【心态不好时，到这几个地方看看】①孤儿院，远离了亲人的温暖，是人生最大的不幸；②边远山区，贫穷没什么，唯有正视现实，生存才是硬道理；③医院，生命最值得珍爱，其他皆是浮云；④墓地，你拥有再多，最 终亦是殊途同归。欲望少一点，心态平衡了，你会重新认识自己的生活状态。早安！
- //@陆家发布: 【爸爸妈妈，我们的考卷你合格吗？】做了爸爸妈妈的亲们，你们的考卷合格了吗？[偷笑]
【爸爸妈妈，我们的考卷你合格吗？】上周五，武汉某小学六年级家长会，家长们拿到一份特殊的“成绩单”。给家长出考题，并给家长打分发成绩单，这是孩子们的集体创意。结果显示，44名家长中最高分96分，最低分56分，能成为孩子心目中优秀父母的只有8人。🔗 网页链接 十道题，你合格吗？[偷笑]
- 我转发我承诺//@陆家发布: 别让和地球生活了1.4亿的朋友，失去了生存的空间，我转发，我承诺！
【"水中国宝"死了 "微笑天使"死了[泪]】昨日，南京长江水域发现一条死亡的野生中华鲟。一周前，一头幼年江豚也被发现死亡。因为船只螺旋桨、电网、污水……同住长江的"国宝"中华鲟、"微笑天使"江豚都在减少！中华鲟已在地球上生活了1.4亿多年，别让它们因人类而消失，转发！关注！保护！(央视记者庄园)展开全文
- //@陆家发布: [话筒]【明晚去看狮子座流星雨！】
【[话筒]明晚去看狮子座流星雨！】迸发时常见特别明亮的火流星，"流星雨之王"狮子座流星雨是11月天象大戏之一。预报显示，今年狮子座流星雨可能出现两次"极大"，分别在北京时间17日18时和18日0时，但这次流量较小。如果你偶尔看到了，恭喜你，你很幸运！http://t.cn/8DsHZv5转起！你会和谁去看？展开全文
- 每天笑一笑//@陆家发布: 如何让自己觉得快乐，如何时刻保持微笑？
【快乐的12个法则】1.保持一颗好奇心；2.做些擅长的事情；3.热爱所从事的工作；4.相信自己；5.保持活力；6.养成良好阅读习惯；7.经常锻炼；8.多陪陪家人和朋友了；9.帮助其他人；10.不被高科技捆绑；11.正视自己所害怕的东西；12.让心做指引。
- //@陆家发布: 凌晨，你成为成功败家的孩纸了吗[偷笑]
#11·11#【购物节疯狂开启！】今日零时，天猫11.11购物狂欢节疯狂开启。支付宝成交额6分钟突破10亿，21分钟突破30亿，30分钟突破40亿， 38分钟突破50亿，50分钟突破60亿，63分钟破70亿，85分钟破80亿。今早5:49，破100亿！广东、浙江、江苏，荣获“败家”前三省。你下单了吗？（央视记者徐梦）展开全文
【你好，冬天】告别最后一个秋日，#今天，立冬#。清霜、红叶，是不是感觉还未饱尝这秋天，转眼已踩在了2013年的尾巴上？时光如飞，既然一去不复返，那就不必贪恋。加倍珍惜，莫让寒冷阻挡你的脚步，莫让畏惧抑制你的冲动。加倍努力，圆一个旧年的心愿，许一个来年的春阳。再见，秋日！你好，冬天！展开全文
【学习Photoshop必须要掌握的十点】Photoshop一直以来都是平面设计领域非常流行的软件。而关于Photoshop要学起来也着实没那么容易，哪怕你只是想学些皮毛，用于日常的照片处理，也要掌握其中的很多技巧才行。十条技巧，看看哪些你还不会。（@实用小百科 ）
【人生微语】一个人的气质，并不在容颜和身材，而是她所经历过的往事，是内在留下的印迹，令人深沉而安谧。所以，优雅不是装扮出来的，而是一种阅历的凝聚；淡然不是伪装出来的，而是一段人生的沉淀。时间会让一颗灵魂，变得越来越动人。控制自己的脾气，做一个有修养的人。早安！
#10月再见#【10月，再见！】度过人挤人的假期，品过醉人的红叶，循着晚秋的足迹，我们来到10月最后一天。历经寒露冰霜拍打，那份倔强的坚持是否还在？离2013年结束仅剩两个月，但你所拥有的时间足以改变结局。 想做的事，未了心愿，若是不甘，抓住秋天的尾巴，再拼一番！10月最后一天，看你的！展开全文
