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- #靖心.早安#心怀远方,走出自己的豁达宁静,不忘记对自己幸福的承诺。早安!朋友们。展开全文
- #靖心·女人课堂#【秋季吃蟹七注意】①蟹要蒸熟煮透。②蟹要吃鲜活的,死蟹不宜吃。③蟹要现蒸现吃,不要存放。④吃蟹不要乱嚼一气。⑤不宜吃太多。蟹肉性寒,脾胃虚寒者尤应引起注意,以免引起腹痛腹泻。⑥不要与茶水同食,不利于消化吸收。⑦不要和柿子一起吃。展开全文
- #靖心·女人课堂#【六种吃法鸡蛋变炸弹】鸡蛋是许多人早餐必备,你会吃吗?一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值;二、吃未熟鸡蛋易引起腹泻;三、炒鸡蛋放味精破坏鲜味;四、吃煮老的鸡蛋影响吸收;五、鸡蛋与糖同煮致血液凝固;六、熟鸡蛋用冷水浸后存放易变质。展开全文
- #你知道吗#答案是B,腹部的脂肪最难减哦。因为腹部脂肪的主要作用就是保护腹腔内脏。而腹腔正面没有骨骼，腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌等都比较薄，不能对腹腔形成很好的保护，腹部需要较厚的脂肪层对腹腔进行保护。因此，腹部是脂肪容易存储又不容易消耗的部位
#你知道吗#人人都想要窈窕匀称的身材，通常我们减肥的时候，体重虽然减少了，但身体的线条并不理想，一些部位的脂肪总是最先出现，最后消失。那么你知道我们身体中那一个部位的脂肪最难对付吗？A.四肢 B.腹部 C.臀部
- #靖心·美丽小贴士#控制食欲的小诀窍：减肥的关键就是管好自己的嘴，当你在两餐之间第一次感到饿的时候，就喝杯水吧，口渴有时也会造成饥饿感，而且喝水还能满足往嘴里放东西的情绪需要。
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- 【免洗面膜到底要不要“洗掉”？】判断这个问题，如果你拿捏不好，可以用这样简单的方式来判断：将面膜涂在手臂上，充分按摩吸收，完全干掉之后，用手去搓，如果能搓出屑屑，就最好敷用后冲洗掉，尤其油性、易毛孔阻塞的肌肤，就必须冲洗掉！
- #周末早安#【周末睡到自然醒的6个妙招 】V1、睡觉前洗个澡,使身体放松;2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想;3、可以饮一杯温热的牛奶;4、睡前1小时要远离电脑、电视;5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它;6、进行深呼吸,保持安静,使精神集中起来,尽快入睡
