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羽毛球巧治颈椎病。羽毛球是一种全身运动项目,脚步移动、跳跃、转体、挥拍,全身上下协调跑动。头部时刻注意球的方位,脖颈会随着球的方位而前后左右地运动,活跃颈椎区域血液循环,消除淤血水肿,同时牵伸颈部韧带,放松痉挛肌肉,从而减轻症状,缓解颈椎的压力。 展开全文
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坚持骑自行车和跑步、游泳一样,是一种能改善人们心肺功能的耐力性运动,它不仅能锻炼肌肉关节、减肥、匀称身材,而且还能强化心脏,防止高血压,同时可以起到预防大脑老化、提高神经系统敏捷性的作用。今天,你骑自行车了吗? 展开全文
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#心语心琪#感情用力过度，亦充满裂痕。给彼此一个空间，才能走的更长远。晚安，七仔们！ 原微博