梵璞瑜伽会馆
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下面的瑜伽操是一套循环运动，是有氧运动和无氧运动的结合。一天反复交替运动15-30分钟 ，比起其他的运动效果要高3倍。@小小小小小蘑菇头 @杰里米楠楠 @记者怅琴 @悠然EDDY曼清 @雪糕小乖 @Da娜 原微博 梵璞瑜伽会馆
忧郁的心情要及时发泄才能防止抑郁症的发生。这个动作舒缓脊椎，使身体更加轻盈柔软，从而消除烦闷的心情。#北京瑜伽# @单车飞扬 @suxing夙星 @小潼子乖乖 @天天天乐bj @linlin_linlin @Celia-刘蕊 原微博 梵璞瑜伽会馆
练习拉伸瑜伽动作能美化身体线条，让身体曲线变得更细更长。下面39减肥编辑推荐6个拉伸瑜伽动作，瘦身与健身一起来。#北京瑜伽# @Vanessa_洋洋 @美女恋上丁字裤 @張小錢_coin @萌萌De世界o 原微博 梵璞瑜伽会馆
下面分享10个减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。#北京瑜伽# @雯小朵 @data80 @夢裡藍天死醉生 @田藏月 @因因Serena @臭美牛儿 @海中的波浪 原微博 梵璞瑜伽会馆
清晨醒来，在床上坐一下瑜伽操，帮助血液流通，排毒通宿便，清爽一天从早开始。#北京瑜伽# @雯小朵 @data80 @夢裡藍天死醉生 @田藏月 @因因Serena @臭美牛儿 @海中的波浪 原微博 梵璞瑜伽会馆
下面这套丰胸瑜伽不仅有很好的丰胸效果，还可以活化整个脊柱，放松肩部，减缓痛经，改善月经不调现象，消除腹部多余脂肪。，是女人变瘦变美的不二法宝。#北京瑜伽#@DeeeeL @鍶熺卍大丸子 @Vanessa_洋洋 @美女恋上丁字裤 @張小錢_coin @萌萌De世界o 原微博 梵璞瑜伽会馆
和宝宝一起做减肥瑜伽，练习时妈妈是主角，根据宝宝的年龄和配合状况选择动作，让宝宝量力而为行，自由呼吸。妈妈的动作保持轻柔，让宝宝感觉安全、舒适和趣味。@雯小朵 @data80 @夢裡藍天死醉生 @田藏月 @因因Serena @臭美牛儿 #北京瑜伽# 原微博