#涟漪饮水小常识# 专家建议：为了预防脑中风或心肌梗死，睡前必须补充水分。建议老人最好在床头放一杯水，起夜后就及时补充水分，并建议饮用较易被人体吸收的水。茶水中含有咖啡因，具有利尿作用和兴奋作用，在睡前不宜饮用。
