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你知道吗？ //@等待中的小岛居民: //@蓝冰在上海: 转发微博 【你知道吗？怎么蹲马桶最健康[疑问] 】其实方法很简单，就是加一个放脚的小板凳（如图）。因为以坐姿排便时，肌肉只是部分放松；以蹲姿排便时，肌肉才完全放松。这样排便不仅更轻松也更加彻底。在如厕的时候以35度角蹲坐（如图），就能保持最符合人体体型的自然蹲姿，来达到最佳的排便效果。[哈哈] 展开全文转发 1335评论 353 原微博 51骑游
海棠开后春谁主。日日催花雨。可怜新绿遍残枝。不见香腮和粉、晕燕脂。去年携手听金缕。正是花飞处。老来先自不禁愁。这样愁来欺老、几时休。 ——宋·李弥逊 原微博 51骑游
又省18%体力@山风田火1777 @徐汇KHS @放羊娃就是我 //@Cynthia_小葱: #vélo#：紫竹绕6圈，码表表示：41Km，1H23'（跟骑）。省时少力 finished 1st lap, 13'9. 2nd lap, 26'28". 4th lap, 53'28'. 5th lap, 1H07'. 6th lap 1H23'. 展开全文#vélo#：紫竹绕6圈，约41Km，1H41'（当我第五圈结束时就有山地6圈完）若干时间后去跑10Km，Nike+的漂移给人超级幸福感呢？还是逗你玩呢？时间、距离如图所示：（实际距离因节日打折？7折？按偶平时速度感觉今天跑量打7〜7.5折咯） 转发 1评论 0 原微博 51骑游
#活动# 8月17-18 MZQ拉练，夜骑湖州往返 @骑众微博 @山风田火1777 @尿床的娃娃 @壹玖捌两 @Cynthia_小葱 原微博 51骑游
## 【民国四大才子】：徐志摩、郁达夫、邵洵美、 戴望舒 原微博 51骑游
这里适合散步、徒步、跑步、还是骑车。@壹玖捌两 @放羊娃就是我 @跑步圣经上海版 @南迦巴瓦的风AND拉萨恶霸 @啃不来苹果2011 @Lchuanyou 原微博