- #炫雅曲线#【舞蹈燃脂无极限】1.钢管舞:紧致塑身,适合想打造曲线的sexy girl;2.嘻哈:适合想全身减肥的人;3.草裙舞:适合想塑造下半身的梨形身材MM;4.肚皮舞:纤腰提臀,适合要纤腰的人;5.芭蕾:适合想收紧腹部和大腿的人;6.爵士舞:锻炼腹部、腿部和腿后肌。
- #炫雅每日一语#人生像攀登一座山,而找寻出路,却是一种学习的过程,我们应当在这过程中,学习稳定、冷静,学习如何从慌乱中找到生机。查看全文>>
- #炫雅养生#【多吃红薯五大理由】1.和血补中,营养丰富;2.宽肠通气,促进排便;3.益气生津,增强免疫;4.含抗癌物质,能防癌抗癌;5.抵抗衰老,防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白,使人体免疫力增强;还具有消除活性氧的作用。查看全文>>
- #炫雅美丽护肤#护肤小贴士1 敷面膜之前做好洁面去角质工作2 浴室等室温较高的地方最适合敷面膜,可进行吸收3 敷面膜前先用精华液打底,有前导及加强的功效4 三天一敷可提升面膜功效;5 冬季气候干燥,敷面膜保持在15分钟之内,时间太久易蒸发脸部水分。查看全文>>
- #炫雅瘦身#【小动作帮你快速瘦身】拱桥:瘦身重点:手臂、腹部、背部、腿。 动作:A 俯卧,后背绷直,用前臂和脚趾支撑身体,颈部与后背在一条直线上。B 向上抬起臀部,使身体成倒V字状,头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5～10次。尽量多坚持一段时间会有明显效果!查看全文>>展开全文
- #炫雅天宫#巨优惠1折体验,四大项目任选其一。女人的美丽,不是表面的浮华,而是内在健康和外在调理的协同,身体健康,自然会明眸皓齿,自然会顾盼生姿 ,自然会身材窈窕挺拔。炫雅天宫你值得拥有! http://t.cn/8FhJ9in查看全文>>
- #炫雅养生#【喝掉眼睛干涩疲劳的美丽花茶】1.杞子甘菊茶:退肝火明目。2.素馨花茶:养目和排毒养颜。3.决明子茶:决明子有明目排毒的功效。4.菊花茶:清热解毒去肝火,缓解眼部疼痛。5.玫瑰花红茶:消除疲劳保护肝脏。6.甘草绿茶:清除体内毒素。7.桂花绿茶:养生润肺,保健眼部。查看全文>>展开全文
- #炫雅曲线#【想减肥吗?多多泡澡吧】睡前的热水澡能够帮助加速周身血液循环,改善基础代谢率低下的问题,泡澡还能够迅速提升皮下和肌肉的温度,让脂肪在无声无息中开始悄悄代谢转化,特别是平时难以运动到的腰腹部,泡澡能够刺激经络的同时加速肠胃蠕动,从而有效防止腰腹部赘肉滋生。展开全文
- #炫雅养生#【养生保健之五种方法】让你摆脱郁闷情绪：①宣泄法。自我发泄谈心写日记等;②自我暗示法;③冷静分析法。正确面对社会现实 正确看待自己自我鼓励;④自我美化法。向下的社会比较 有选择地接受反馈 缺陷补偿 自我照顾归因;⑤转移法。忆喜忘忧听音乐 为你所好 积极工作 运动 睡觉。 展开全文
