- #瑞之堂养生#【女人健康养生可以美容抗皱的食物】1、樱桃:樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。2、石榴:具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加。3、胡萝卜:含有丰富的果胶物质。4、橄榄:橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害。5、黄瓜:可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。
- #瑞之堂养生#【女性饮食与健康】:1、葵花籽和南瓜籽——养颜;2、鸡蛋——养发;3、胡萝卜——明目;4、酸奶——秀甲;5、柠檬——固齿;6、黑糯米——补血益气、补脑健肾;7、黑芝麻——健美、乌发、美容、抗衰老;8、黑豆——防老抗衰、乌发润肤、消炎解毒。
- #瑞之堂养生#【牙要刷够3分钟】刷牙时间不够3分钟,刷了也等于白刷。一般刷牙的时间应该控制在3分钟左右,早,晚各一次。正确的方法是,按上下左右,唇颊腭舌各面按顺序洗刷,每次以移动1-2个牙齿为宜,仔细刷完全口牙齿需4-5分钟。如果用电动牙刷,刷够2分钟即可。
- #瑞之堂养生#【如何防脱发】①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长;②生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,可有效防掉发;③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏;④喝花生衣红枣汤,头发不易干枯脱落;⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发;⑥早晨吃何首乌冰糖粥不易脱发。
- #瑞之堂养生#【为何一到冬天就发胖】一到冬天人们就易变胖,进而抵抗力减弱,易患疾病。7个让人冬天发福的原因:①衣服肥②室温低:人在温度较低的环境中更易感到饥饿③被窝暖④不喝水:缺水会导致人变胖⑤不愿动⑥节日多:饭局增多会不知不觉吃多⑦心情糟。查看全文>>
- #瑞之堂美体#【保养胸部正确坐姿】坐姿是女性姿态的关键因素,正确的坐姿可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环。最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时,身体脊柱将呈现最佳弧度,胸部伸展,身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部,使坐姿更轻松舒适。
