北京鼓楼中医院皮肤科
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【十大养生长寿果】①百果之宗梨：生津润燥。②大夫第一药苹果：补脾气，养胃阴，心血管的保护神，被称为“全科医生”。③养肺护胃柿子。④西域佳果石榴：抗氧化，延缓衰老。⑤干果之王板栗：健脾补肾。⑥维C之王猕猴桃。⑦天堂之果橄榄。⑧生津解渴柚子。⑨开胃消食山楂。⑩维生素丸大枣 原微博 北京鼓楼中医院皮肤科
【饮食黄金搭配】1、鱼+豆腐：增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：防治贫血；3.羊肉+生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：补血养身；5、鸭肉+山药：补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：促进血液循环；7、鸡蛋+百合：滋阴润燥；8、芝麻+海带：美容；9、豆腐+萝卜：有利消化；10、红葡萄酒+花生：有益心脏。 展开全文原微博