【教你三个动作轻松减掉啤酒肚】准备:仰躺,露出小腹。第一步:揉。大拇指置于肚脐附近,固定不动,捏住肚子外围。第二步:抓。从腹部外围开始,用五指把腹部肌肉大把抓起第三步:捏。向肚脐方向依次捏腹部肌肉。查看全文>>
