- 身边的人喜欢吸烟，一时又戒不了怎么办？每天可以通过按摩手指穴位，排除毒素，减少烟瘾~~
- 【十大黄金养生时间】1、饭后3分钟刷牙最佳；2、用餐1小时后再喝茶；3、晚上喝牛奶补钙助眠；4、饭前1小时吃水果最好；5、上午8时至10时晒太阳；6、睡前护肤效果好；7、饭后45分钟至60分钟宜散步；8、晚上睡觉前洗澡放松身心；9、22点至23点需上床睡觉；10、傍晚锻炼有益健康。展开全文
- 【分享九气】1、闲时多读书，博览凝才气；2、众前慎言行，低调养清气；3、交友重情义，慷慨有人气；4、困中善负重，忍辱蓄志气；5、处事宜平易，不争添和气；6、对己讲原则，坚持守底气；7、淡泊且致远，修身立正气；8、居低少卑怯，坦然见骨气；9、卓而能合群，品高养浩气。
- 中医里的“实火”有哪些表现？①心火：舌边尖发红、心烦意乱、失眠多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴等。②肝火：肝开窍于目，如眼干涩、眼痒、眼屎多、易发脾气、胸肋有刺痛感。③胃火：表现在口唇和牙，如口臭、牙痛、牙龈红肿、口腔溃疡及便秘等。④脾有火：舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮等。
- 【去牙垢的3种食物】1.芹菜：可以维持口腔清新，极大程度降低蛀牙危险，同时帮助扫除牙齿上的食物残渣；2.香菇：所含的香菇多醣体可以抑制牙菌斑的形成；3.绿茶：抗酸防蛀牙，去口气。保持空腔健康，同时也别忘了养成早晚刷牙的习惯哦。
- 【秋季养生七种最佳食物】①第一水果：梨。每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。②第一坚果：花生。可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。③第一粥：百合粥。④第一补：山药。⑤第一饮：黄酒。⑥第一肉：墨鱼。⑦第一菜：莲藕。
- 【女性抗衰老法】1、晨起一杯水，身体水平衡。2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。3、只吃七分饱。4、常运动。5、音乐愉快身心，读书增加聪明。6、常吃豆，可长寿。7、跟烟、酒说再见。8、爱和性完美和谐。9、摆脱孤独寂寞。10、勤用脑，防衰老。11、多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
- 【盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药】1洗净。2切开。3橙肉撒少许盐。4 筷子插几下，盐更容易渗透。5盖上“橙盖”。6放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可。
- 【挑选适合自己的坚果】①核桃所含亚麻酸、维生素E等营养成分可保护心血管，预防冠心病、阿尔兹海默等②腰果含丰富油脂，润肠通便还有助于润肤美容，可补充体力、消除疲劳，适合经常加班饮食无规律的女性③榛子有助保持日常饮食营养平衡，可作为儿童零食首选。
- 【最适合眼部易疲劳“电脑族”的食疗粥】黑豆枸杞粥：黑豆100克.枸杞子3～5克.红枣5～10个.加水熬至黑豆烂熟，即可。黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效，枸杞，能够滋补肝肾.益精明目和养血.增强免疫力。注：感冒.发烧.炎症.腹泻等人熬粥时.忌放枸杞。
- 【10种食物为肠道排毒】1黑木耳：肠清洁“钟点工” 2海带：肠蠕动“加速器” 3苹果：肠排毒“仪表” 4糙米：肠疏通“管道工” 5魔芋豆腐：肠轻盈“正能量” 6蜂蜜：肠表情“养颜液” 7低温酸奶：肠动力“添加剂” 8花生：肠润泽“华容道” 9芹菜：肠快乐“兴奋码” 10猪血：肠解毒“消化酶”。展开全文
- 【四类紫色蔬菜保健很给力】1、紫甜菜：补血佳品。甜菜根含有丰盛的钾和磷，可增进肠胃蠕动。2、紫山药：给皮肤保湿。含多种维生素，蛋白质，益于皮肤保湿和新陈代谢。3、紫洋葱：减脂又护心。有益于舒张血管和降低血压。4、紫葡萄：降压防朽迈。含有抗高血压、降脂的物资。
