#图说#【美丽中国·四川理县】11月深秋的梭罗沟已是层林尽染，七彩的彩林已透露出浓浓冬意，丛林已红，乔木已飘洒着纷纷的秋叶，让人留恋。自然唯美的生态气息带给人们深秋的眷念，几十公里的山谷一路上都是观光的游客，随着雪山清泉的奔流而生生不息。享受着大自然带来的这份浓意和欣喜。（中新网）展开全文
#提醒#【22：30前上床，睡眠最好】正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成，只有深睡眠才是有效睡眠。人在夜间0点-4点间易获深睡眠，成年人在入睡60分钟后才会进入第1次深睡眠。因此，22：30前开始进行准备，如洗漱等，保证23点前入睡，1个小时后顺利进入深睡眠，才能保证良好的睡眠质量。（@生命时报） 展开全文
