- 【准妈需注意】运动非常好,但量最好不要太大,在觉得累了的时候就停下来。只要你不属于高危产妇,每天30分钟的适当运动是安全而且健康的,包括散步、游泳、孕妇体操以及专门为准妈妈开设的瑜伽课程。散步是不错的运动,在孕期的最后三个月,散步还能有助于胎儿处于恰当的位置,利于分娩。展开全文
- 瘦腰瑜伽——腰转动式:方法:双脚与肩同宽,十指相扣。吸气,胸前翻转手掌,双臂向上伸展;呼气,自腰部向前、向下俯身,直至腰背、手臂与地面平行。呼气,手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度。吸气,恢复正中;呼气,反方向,同理。重复4~6组。 (功效:促进肠脏蠕动,消耗侧腰的多余赘肉)展开全文
- 被称为“亚洲最美瑜伽教练”,“瑜伽第一美女”的DNF宝贝母其弥雅大学火辣身材,那就赶快来欣赏一下吧。#游戏美女#展开全文
- 七天瑜伽断食疗法的饮食安排： 第一天：早餐、中餐正常吃，晚餐吃了一香瓜。瑜伽课 第二天、第三天、第四天：早餐、中餐减半，晚餐不吃。瑜伽课 第五天、第六天：早餐只喝一杯粥，中餐、晚餐不吃。瑜伽课，其中大家体质有所不同，食谱也会因人而异有所调整。
- 跳水类娱乐节目《越跳越美丽》由浙江卫视制作。在有一起“选美皇后”主题节目中，母其弥雅亲临现场，不仅展现自己的迷人风采。更现场分享了自己的瑜伽瘦脸心得。在节目中，母其弥雅强调，建议大家使用瑜伽等健康的运动方式来修身塑体。尽量不要使用瘦脸针等方式。因为健康自然才是最美的。
- 【瑜伽净肠术~排毒减体重】清晨，空腹静静的坐着，暝想5~10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。先快速喝2~3杯，做以下五个姿势，每个姿势作六次（左右算一次）。每做完一轮都要快速饮水2~3杯，共做三轮。 @瑜伽谭红 @欣雅瑜伽
- 【小腿肌肉发达的姑娘们】：10个瑜伽动作瘦小腿]不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。
- 【每天早上做瑜伽养颜防老】具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩：1、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按;2、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按;3、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶4、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是下向上推展开全文
