- 再次来到第一市场，今晚少了几样硬菜，更为实惠。一个共九道菜:葱油基围虾、蒜蓉粉丝带子、半个拳头大的包子螺；油爆竹蛏，辣炒芒果螺；清炖港北马鲛鱼，五指山野菜、海南四角豆、还有超香的椰子饭。盘盘都是分量十足，人均不到80块。
- 这是一次不完美的跑步体验，虽在距离上突破自己的记录，但却是第一次没坚持到最后，还差3KM到名城水产，感觉是半途而废。吸取教训20KM以上不能偷懒水必带，最后口干舌燥跑了8KM，停下来买水后就再跑不动了。洪山桥一路向东横跨鼓山大桥至马尾造船厂 25.36KM 3h21'40” AVE 165 MAX 190 KCAL1716 (LSD)展开全文
- Night 8KM 1h02'54” AVE 150 MAX 180 KCAL500(MAF180)
- 陈文龙尚书庙---尤溪洲大桥---南江滨公园---金山大桥---省血液中心 10.0KM 1h13'41” AVE 154 MAX 168 KCAL 572
- 没有同伴，没有观众，只有沉稳的呼吸，协调的步伐，和耳机里的音乐。沿途经历多变的天气，从午后明媚的阳光到乌云密布、彩虹高挂最后是阵雨来袭。这就是2013中秋，我一个人的半程马拉松，为自己喝彩！ 三县洲大桥至马尾名城水产 21.13KM 2h33'35” AVE 172 MAX 184 KCAL 1468展开全文
- //@袁裕来律师: //@李刚的私家历史: 你们很顽皮啊。习总号召全党搞群众路线教育实践活动，你们搞成教育群众实践活动；习总要求党员干部“洗洗澡，治治病”，你们搞成给净网友，治群众。
【“净网”开始了！】今天下午，我市召开‘净网’行动启动会议。会议由市委常委、政法委书记许广斌同志主持，市委常委、宣传部长何志中同志讲话。各县（区）宣传部、公安局，市直有关单位，市内有关网站参加了会议。会议对‘净网’行动进行了全面部署，在全市范围内集中整治网络谣言。
- 愉快的旅途中终于发生了一件伤心事。那个陪伴我去过杭州，庐山 ，漓江，雨崩，北京，芷溪，兰州，西宁，每周末爬小白周边露营，算不上出生入死，绝对可以算上山下海的700ml不锈钢保温运动水杯，在往返3km寻找后确认还是丢失了。 我在:109国道
