- 【人体七大黄金穴位】一、气海穴：促进肠道消化。二、关元穴：调节内分泌，治痛经。三、足三里：按摩足三里，胜吃老母鸡。四、合谷穴：镇静止痛、治疗感冒。五、涌泉穴：改善体内循环，促代谢。六、膻中穴：活血通络，治疗“气”病。七、风池穴：缓解头晕头痛。
- 【春季必吃7大刮油食物】小肚子变凸了？腰围变大了？便便不顺利了，肿么办？吃7种刮油食物！①玉米：降低血胆固醇软化血管。②山楂：降血脂。③海带：祛脂降压。④红薯：被称为“肠道清道夫”。⑤香菇：消食去脂。⑥苹果：降低胆固醇润肠。⑦黄瓜。
- 【不同时间喝不同水有助瘦身】①清早起床：淡盐水。②上午：柠檬水。③午饭前：温开水。④下午：花草茶。⑤晚餐：蔬菜汁。你知道吗，即便每天不吃东西只喝水和饮料，都会获取上千卡的热量。正确喝水法让你轻松瘦身，不用再忍受节食之苦。
- 【喝酒脸红慎用三类药】1.硝酸甘油：紧急用药可能无效。2.多种抗生素：可能引起剧烈头痛、心跳加快等症状。饮酒后的一段时间内，要谨慎用抗生素。3.利尿剂：引起低血压。乙醇及其代谢产物乙醛均有扩张血管作用，可增强血管扩张剂的疗效。
- 【治过敏七日计划】第1天：营养。由内而外改善健康的第一步是消除饮食过敏原。第2天：喝水越多，越能及时消化食物并将过敏原及毒素排出体外。第3天：空气。第4天：卧室。尽量保持室内清洁，卧室及卧具应做好防螨虫处理。第5天：过敏者最好不用塑料餐具。第6天：清洁皮肤增强免疫力。第7天：情绪。展开全文
- 【11招赶走致病菌】1.泡杯热茶熏熏气。1.泡杯热茶熏熏气。3.带块毛巾去健身。4.睡前记得少饮酒。4.睡前记得少饮酒。4.睡前记得少饮酒。7.捂住口鼻慢呼吸。8.感冒了补点锌。9.出门签名自备笔。10.调杯盐水洗洗鼻。11.自制一杯果蔬汁。
- 【8种不良习惯会损伤肝脏】1、久坐不动。2、过度吸烟饮酒。3、胡乱吃药。4、爱吃油腻食物。5、染上吸毒。6、食用加工食品。7、七情郁结。8、睡眠不足。
- 【怎样吃素菜最健康】1、旺火炒，加少许醋，有利保存维生素2、减少储藏时间，储藏需干燥、通风、避光3、做好马上吃，减少营养素流失4、喝菜汤，做菜时很多营养留在了汤里5、先洗菜再切菜6、生吃蔬菜要洗净去皮7、素菜要搭配肉一起吃，纯吃素会缺锌--你记住了吗？
- 【舌头看健康】1、舌苔发白，表明体内有寒，要少吃凉食；2、舌苔发黄且厚腻，说明有积食，是由于脾胃紊乱所引起的，可食用一些消食的食物，比如山楂、萝卜、蘑菇；3、舌苔剥落，说明胃气不足，气血两虚，属于全身虚弱的表现，多吃一些山药薏米，不要吃生冷食物，加强锻炼。
- 【不宜放进冰箱的15种食物】1、香蕉；2、鲜荔枝；3、黄瓜；4、西红柿；5、面包；6、青椒；7、火腿；8、巧克力；9、叶子菜；10、中药；11、吃剩的月饼；12、鱼不宜久存；13、解冻后的冷冻食品；14、茄子；15、南瓜。为了您的健康一定记住哦。
- 【女性健康养生】：1.每餐尽量品种多、数量少；2.菜肴讲究荤素搭配；3.每天不忘喝牛奶吃乳制品；4.肉食每天至少吃50克,但不超过100克；5.每天都吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽；6.每天一个鸡蛋同米饭一起吃；7.做菜少放食盐；8.每天至少吃一次豆类食品；9.每天必有一道海藻菜或紫菜汤。展开全文
- 【捏手指痛感预知健康】将指甲根部捏住用力压并转动，看有没有特别痛的手指，不同手指的特别痛感，预示身体不同部位有问题。1.拇指痛：肺部或有疾；2.食指痛：大肠；3.中指痛：心火重；4.无名指痛：喉痛或头痛；5.小指痛：是心脏或小肠有毛病，常揉特别痛的手指可促疾患好转。
- 【看头发知健康】头发关联其他脏腑：比如脾虚，脾是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。还有肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。
- 【带块毛巾去健身】美国纽约布鲁克林健身中心教练弗兰奇·科恩称，健身房到处是脏毛巾、脏运动鞋等细菌源。最好准备一条毛巾，铺在运动器械上。接触自行车把手、跑步机扶栏等时，也应拿抗菌湿巾擦拭。
- 【各器官最喜欢的食物】眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果、猕猴桃、虾护牙龈；头发：牛奶、南瓜养发；胸部：菜花预防乳腺癌；心脏：芦笋、紫葡萄护心；肠胃：话梅、西梅、豆豉改善消化。
- 【多吃10蔬果 养生补水远离干燥】南瓜——β胡萝卜素，南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。
- 【最伤胃的十个坏的习惯】①不守时；②晚餐过饱：胃液分泌过量损坏胃黏膜；③饮食不洁：易引起急性胃炎；④狼吞虎咽：造成胃动力下降；⑤受寒：易发生痉挛；⑥过度疲劳：使胃的防御作用削弱；⑦精神紧张；⑧酗酒无度：使胃黏膜糜烂、溃疡；⑨嗜烟成癖：干扰胃排空功能；⑩滥用药物：损伤胃黏膜。
- 【食品标签里的陷阱】买食品时，看看食品标签当中是否含有这些字样：麦淇淋、精炼植物油、起酥油、植物起酥油、人造黄油、人造奶油、代可可脂、氢化植物油。这些都表明食物中含有反式脂肪酸，长期摄入易导致肥胖，另外还会增加罹患冠心病、糖尿病、不孕症风险。
- 【宝宝补钙多吃这些食物】1、牛奶；2、酸奶；3、奶酪；4、含钙橙汁；5、豆类食品；6、海带；7、虾皮。另外，给宝宝多吃小鱼与海藻食物，用杏仁、小鱼干、开心果等食物作为宝宝的小零食，也能起到补钙的作用哦。（育儿知识大全(0-12岁)。
- 【女人一生不可缺的食物】①西红柿，抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症；②豆类，天然荷尔蒙。异黄酮有助减轻女性更年期症状；③酸奶，润肠补钙。可改善肠道环境，补充钙质；④红肉，补铁高手。女性比男性多损失铁；⑤燕麦安神止痛。燕麦能稳定情绪，对痛经有治疗作用。
- 【这些零食,添加剂最多!】零食,大人小孩儿都喜欢吃.近日,一项调查给大家提了个醒.原南昌大学食品科学与工程系彭珊珊教授介绍说,方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食品所含的添加剂最多.一包方便面最多可有25种食品添加剂!哪些零食可以经常吃?哪些零食偶尔吃?如下图!查看全文>>
- 【土豆的5大功效】1.抗衰老土豆含有丰富的营养,是抗衰老的圣物;2.减肥瘦身土豆脂肪仅为0.1%,是所有充饥食物中脂肪含量最低的;3.美容护肤土豆有呵护肌肤、保养容颜的功效;4.改善精神状态土豆含丰富维生素C,是苹果的20倍;5.增强体魄土豆不仅不会使人发胖。
- 【健康小常识:8种食物防治头痛】1.土豆可缓解喝酒引起的头痛;2.西瓜缓解脱水引起的头痛;3.咖啡防头痛不要超一杯;4.全谷物吐司缓解碳水化合物摄入不足的头痛;5.杏仁;6.辛辣食品缓解鼻塞引起的头痛;7.酸奶酪,补钙缓解头痛;8.芝麻预防经期头痛。
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