- 吃主菜前,先来个爆发力动作,增加更多的肌肉徵召!下次在进行重量训练主菜单之前,先进行爆发力力动作來增加更多肌肉的徵召,让你在进行主要训练动作時,有更多的肌肉纤维能参与收縮。增加肌肉纤维的使用个数,举重员可以扛起更多的重量,导致肌肉能有更大的成長变化。查看全文>>
- 哲学家Nietzsche说「我们与肌肉一起听音乐」。他是对的,音乐不僅能提升情緒,也有助改善运动表現、增加工作輸出及预备接下來的训练。而音乐也有利于恢复,在高強度训练后的恢復期間,听音乐能让运动能可为活躍,允许乳酸清除的更快。音乐可以減少焦虑民众的腎上腺皮质醇,並且促进免疫球蛋白A 。展开全文
- Amazing China — 中国街球制霸赛#REVOLUTION EVE#！制霸赛的意义已经远远超过了比赛本身，已经成为中国街球的一个里程碑，也是CL多年努力的成功，它让中国街球更团结，更强大。让更多人接触街球，回到街头篮球场。看完这个纪录片，你会更了解他们所做的一切，答案就在里面。🔗 网页链接展开全文
- NBA球员在德鲁夏季联赛的精彩表现 Feat.杜兰特、戴耶、哈登、尼克-杨等!今年夏天，德鲁联赛星光熠熠，包括杜兰特、哈登等NBA球员都参与其中，高对抗和专业水平的比赛，让球迷大呼过瘾。http://t.cn/zQ0gxL2更多视频：🔗 网页链接
- 虎扑训练：“萌神”史蒂芬-库里过人连续技！上赛季季后赛的大红人，斯蒂芬库里。和他年轻外表不相符的是他恐怖的得分能力，尤其是投射能力。他不仅仅是个纯投手，更是一个自己主导进攻自己创造投篮空间的后卫。首先我们从最具代表性的动作开始，库里把他叫做Curry Combo！更多详情🔗 网页链接
- 美国大学男篮劲旅亚利桑那州立大学（哈登母校）八月赴华迎战CBA强队！ 美国著名大学篮球队亚利桑那州立大学(ASU)太阳魔男篮队将在2013年8月16日和8月18日与CBA的福建泉州银行男子篮球俱乐部分别在广东省肇庆市与广西省南宁市进行两场友谊赛。比赛详情：🔗 网页链接 🔗 网页链接
- 悲剧：大学生因篮球架倒塌被砸死亡 年久失修设施老化！据了解，罹难学生为浙江宁波人，是井冈山大学教育学院大一新生。因为事发当日中午这名学生所在班级与他班有场篮球赛，在一次上篮过程中。突然倒塌的篮球架直接将遇难学生砸倒在地，整个篮板压在此学生的脖子上，最终抢救无效死亡。
- #MIC # “把球给我”成都站：暴力羊重新开始占领成都之旅！最近一直在忙着当大兵的暴力羊，还是出现在了今年成都站耐克“把球给我”的表演活动中。2012年对于从伤病中跳出来的羊羊来说无疑是成功的一年。2013年，所有人都必须重新证明自己来获得尊重，无一例外。视频内容：🔗 网页链接
- 把球给我，晃出奇迹！韦德和艾弗森讲述Crossover进化史【中文字幕】！在场上，你有多想要拿到球？作为球场上的小个球员如何为自己赢取更大进攻空间，赢取突破内线的机会，赢得在赛场上的存在感，博取队友、对手、观众对你认可。作为小个子要赢得这一切，那得从CROSSOVER说起。🔗 网页链接
- #虎扑健身#相信打球受伤导致腰间盘突出的同学有不少，hooper大智慧为大家带来一些治疗腰椎间盘突出症的训练方法以及相关问题答疑，希望能帮到大家：🔗 网页链接
- 赠@王珞丹 【如何全面爱护你的膝盖】你要想让你自己不受伤,前提你必须要有足够强大的肌肉去保护你自己。比如给你LBJ那跑跳能力,但你瘦的跟火柴似的也不行。保护膝盖的方法分为三大类: 1,通过训练强化膝盖附近肌肉; 2,通过热身,放松以及拉伸保护膝盖; 3,通过护具保护膝盖。全文：🔗 网页链接
- #圣诞大战#克劳福德再现经典风骚背后换手跳步过人，好多人都在虎扑上有说过说想学这招...我们来看看克劳福德今天是怎么做的吧！🔗 网页链接
- #减肥实例#【“外星人”罗纳尔多瘦下来了！】在今年9月份罗纳尔多终于痛下决心减肥，他参加了巴西国内的一档真人秀节目，将自己的减肥过程直播给全国观众，3个月后，他的体重由之前的118公斤减至目前的104公斤……🔗 网页链接 （内附视频）
