营养师吴艳坤
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【抗衰老食物之-黄豆】 黄豆中所含的硒、维生素E、C等营养素,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,延缓皮肤老化。另外,黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化的作用,且易被人体吸收,对于女人的健美形态和皮肤保养都很有好处。 原微博 营养师吴艳坤
【抗衰老食物之-茶】茶多酚可以减少皮肤细胞脂质过氧化的产生,防止自由基对细胞的损伤,从而较好地促进皮肤细胞的生长。紫外线是皮肤自由基的主要来源,茶多酚可直接吸收紫外线,阻止紫外线损伤皮肤,是皮肤的有效保护剂。 原微博 营养师吴艳坤
【抗衰老食物之-番茄】番茄中所含有的 番茄红素是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素,抗氧化活性是维生素E的100倍。每天摄入10毫克番茄红素,对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力有明显的促进作用。 原微博